Продукти, які зберігають гідратацію

Уітні Тінгл та Даніель Дюбоаз дуже захоплені здоровою їжею! Настільки, що ці супер-круті дівчата заснували власну службу доставки поживних страв Життя Сакара. Вони все про збалансовану дієту та спосіб життя, і вони знають, що вживання корисних продуктів змушує вас виглядати і відчувати себе найкраще - особливо влітку! Тут вони діляться своїми улюбленими літніми закусками та швидким рецептом смузі, який настільки ж смачний, як і хороший для вас.

У спекотні літні місяці важливо зволожувати - і це не означає лише пити багато води! Продукти з високим вмістом води, такі як огірки та кавун, допоможуть вам отримати літнє сяйво зсередини назовні. Вітні та Даніель вважають цих п’ятьох хлопців суперпродуктами, тому що вони мають чудовий смак та допоможе вам виглядати приголомшливо!

Кавун: У своєму назві цей фрукт містить воду, тож ви знаєте, що він допоможе тримати вас у воді! Це чудова закуска в будь -який час дня, особливо в теплі літні місяці.

Огірок: Огірок не тільки володіє зволожуючими властивостями, він також відмінно підходить для вас шкіра! Покладіть скибочки в салати, та використовуйте їх, щоб знебарвити втомлені очі.

Романський салат: Складається з більш ніж 90 відсотків води, ромен допомагає зволожити клітини і є здоровим доповненням до вашого улюбленого сендвіча.

Кокос: Кокосові горіхи наповнені електролітами, які зберігають ваш енергії вгору - і вони також змусять вас мріяти про пляж!

Монетний двір: М'ята чудово підходить для травлення і навіть може бути використана для очищення прищів та відбілити зуби! Він завжди чудовий у чаї та лимонаді, але його також можна додавати у салати та песто.

Рецепт червоного білого та зеленого смузі Sakara:

Це смузі світло і освіжає в спекотний літній день. Наповнений надзвичайно зволожуючими продуктами та безліччю поживних речовин, він охолодить вас і збереже почуття дивовижного!

Інгредієнти:

1 склянка кавуна

1 склянка полуниці

1/2 склянки кокосової води

1/2 склянки роману

1/2 склянки капусти капусти

1/4 склянки свіжої м’яти

1 столова ложка насіння чіа (ще один суперпродукт, насичений поживними речовинами, який також додає веселу текстуру!)

Додайте крапельку меду, якщо хочете, щоб він був трохи солодшим.

Інструкції:

Перемішайте в блендері з кількома кубиками льоду і перемішайте на сильному вогні до однорідності. Щоб отримати ще прохолодніший напій, пропустіть лід і заморозьте фрукти перед тим, як їх змішати!