2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Не будемо вдавати, що в коледжі все ідеально. Вчора ввечері я розмовляв з другом, який мав проблеми в навчанні та фінансах. Вона сказала мені, що відчуває депресивний. Насправді, вона не перша з моїх подруг, яка сказала мені це, оскільки ми всі пішли різними шляхами до коледжу. У мене також були дні, коли я просто хотіла сидіти на ліжку цілий день і плакати. Чесно кажучи, нічого страшного.
Я думаю, що більшість із нас може визнати, що ми мали нереальні очікування від коледжу: що кожна вечірка буде приголомшливою, ми б Вчившись у коледжі так само добре, як і в середній школі, хлопці раптом стали б більш зрілими, і ми відчували б себе щасливішими на ніч. Ці очікування, принаймні для мене, вийшли з вікна. Я повинен був усвідомити, що я став лише на рік старшим. Мені зараз 17, і все ще попереду. Я збираюся подружитися, втратити друзів, випробування туза, випробування бомб, познайомитись з неймовірними хлопцями та зустріти повних придурків - але все це нормально.
Поки що за ці два місяці навчання в коледжі я підібрав кілька стратегій, щоб впоратися з почуттям пригніченості.
Коли я злюсь, я вербалізувати мої емоції. Раніше я намагався зберігати спокій, але це призвело до того, що я відчув емоції. Тож зараз я просто кажу, що я відчуваю, навіть якщо це я один у кімнаті. Я казав такі речі, як "Я не можу повірити, що він мені не зателефонував!" і "цей професор йде мені на нерви!" Говорячи ці речі вголос допомагає мені звільнити гнів, тому що я відчуваю, що думки вириваються з моєї голови і роблять шлях до кращого, більш продуктивного одиниці.
Коли мені сумно, я
спілкуватися з моїми друзями. Я звикла ізолюватися, поки не пережила все, що мене турбувало. Тепер я зрозумів силу інших людей позитивність. Коли я відчуваю, що весь мій день йде не так, я знаю, що можу сісти в гуртожитку мого друга і просто розслабитися, навіть якщо я не готова говорити про те, що мене турбує. Бути з друзями, коли мені сумно, також нагадує мені, що у мене є люди, які піклуються про мене, навіть коли я далеко від дому.
Сподіваюся, мої стратегії були вам корисними. Що ви робите, щоб впоратися, коли відчуваєте себе пригніченим?
