2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
з деякими з вас може бути справа. Я збирався виконувати свій щотижневий розпорядок дня
мати лише воду та здорову їжу, коли один із моїх друзів повністю
накинувся на мене за те, що я намагаюся залишатися здоровим, і сказав: "Чесно, навіщо тобі
витрачати свій час даремно? Якщо ти збираєшся товстіти, то ти й набираєшся
жиру. Немає необхідності намагатися зупинити неминуче ».
Це трохи зламало мій дух і викликало бажання кинути. Я пішов додому і поговорив з родиною, і вони допомогли мені запевнити, що це мій вибір - і вони праві. Якщо я хочу бути здоровим, це все, що має значення. Тому в основному я хочу сказати: не дозволяйте іншим людям розривати вас. Я знаю, що це, безумовно, легше сказати, ніж зробити, але ви повинні стежити за призом.
Я вважаю, що найкращий спосіб залишатися сильним і зосередженим - це вести щоденник. Коли я тільки почав займатися, мій тренер Ешлі сказав мені вести щоденник, і я залишився з ним, тому що це дійсно тримає мене зосередженим і впевненим у собі. У той день я не написав нічого казкового. Більше мова йшла про те, як розчаровує, коли люди намагаються вас збити. Лише десять хвилин вашого дня на написання справді допоможуть. І не соромтеся залишати мені коментарі, повідомляючи мені, що відбувається! Я люблю чути від вас дівчата! Хо Ніколь
