2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Коли ви маєте справу з кровотечею, здуттям живота, судомами, прищами та усіма іншими веселими побічними ефектами місячних, вам хочеться відчути себе на вищому рівні, щоб ви могли це пережити. Але, на жаль, ваш потік може здатися, що вичерпує вашу енергію, і це смокче. Виявляється, існує справжня медична причина, яка пояснює, чому ви так втомилися від місячних.
Педіатр із Детройту, доктор Моллі О'Ші зруйнувала науку U від Kotex.
Приблизно за 10 днів перед місячними, ваше тіло орієнтоване в надії, що яйцеклітина, яку ви послали по старій матковій трубі, зустріла там якусь сперму і потрапила в плюшеву матку, готову народити дитину. Коли запліднена яйцеклітина не вторглася у слизову матки, гормони, що підтримують навколишнє середовище, більше не потрібні, і рівень гормонів різко падає. Коли це трапляється, ваше тіло переходить від підвищеної готовності до гормонального стану, і це зміна викликає й інші зміни, і всі ці зміни виснажують. Поки рівень гормонів знову не підвищиться, ви дійсно втомилися.
Ваші гормони починають зростати приблизно через тиждень після початку місячних, і вони досягають свого піку під час овуляції (зазвичай приблизно через два тижні після початку менструації). Зі зростанням гормонів зростає і ваша енергія.
У дні, коли ви відчуваєте себе більше зомбі, ніж людину, ви можете зарядитися енергією, залишаючись гідратованим, займаючись фізичними вправами, регулярно харчуючись здоровою їжею і висипаючись мінімум вісім годин. І якщо це так нерухомо не рубаючи його, просто знайте, що ваша енергія повертається через кілька днів.
Ханна Оренштейн - помічник редактора функцій на сайті Seventeen.com. Слідкуйте за нею далі Twitter та Instagram!