2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Я завжди з нетерпінням чекаю дружніх зібрань, особливо якщо вони передбачають їжу, тому, природно, я був накачаний на Суперкубок минулих вихідних. Цього року я хотів зробити щось смачне, що сподобається кожному, зберігаючи при цьому його здоровим і світлим. Окрім приготування печеної картоплі фрі із солодкої картоплі, яка є моїм гарним гарніром, я вирішив приготувати китайські обгортання з курячого салату. Мої друзі дуже любили їх, і це легка страва, яку можна приготувати будь -який тип вечірки або навіть швидка вечеря.
Ці обгортання з салату були такими ж смачними, як і ті, які ви можете замовити у своєму улюбленому китайському ресторані, але з меншою наполовину натрію! А через нежирний білок з курки страва була набагато ситнішою, ніж деякі більш жирні альтернативи в день гри. Вони були чудові у приготуванні заздалегідь, та й були такими простими у приготуванні (на їх приготування пішло лише близько десяти хвилин!)
Купуючи попередньо нарізану їжу, цей рецепт був трохи простішим і швидшим у приготуванні, залишаючи мені більше часу для перегляду гри з друзями. Я, безумовно, почну робити ці партії, щоб нагрітися до легкого та здорового обіду чи вечері.
Інгредієнти
1 столова ложка олії
2 чайні ложки подрібненого часнику (2-3 зубчики) - я купив цей заздалегідь подрібнений у банку
1 чайна ложка свіжого імбиру, дрібно натертого
4 цибулини дрібно нарізані по діагоналі
1 фунт меленої курки
1 склянка тертої моркви (2 - 3 моркви) - я купив ці попередньо натерті
1 - 8 унцій можна цілих водних каштанів, нарізаних кубиками ¼ дюйма
6 столових ложок загального соусу Цао-(використовуйте азіатський соус барбекю San-J, щоб зробити цей рецепт безглютеновим)
1 велика головка салату Бостон Бібб - листя відокремлені, промиті та висушені
Напрямки
1. Нагрійте велику сковороду або вок на сильному вогні. Додайте 1 столову ложку кулінарної олії, нагрійте протягом хвилини, потім додайте часник, імбир і 2 нарізані цибулею цибулі. Варіть протягом 30 секунд або до тих пір, поки вони не стануть дуже ароматними, постійно помішуючи. Додайте курку і варіть, часто помішуючи, близько 8 хвилин. Додайте решту 2 зелених лука, моркву і нарізані кубиками каштани води. Варіть 1 хвилину, постійно помішуючи. Додайте 6 столових ложок загального соусу Цао або азіатського соусу барбекю Сан-Дж, варіть, помішуючи, до нагрівання протягом приблизно 30 секунд.
2. Подавати, зачерпнувши частину курки в промитий і висушений лист салату і за бажанням полити ще соусом.
У вас є улюблена корисна закуска для вечірки, яку ви любите приготувати твій друзі? Я хотів би це почути! Дайте мені знати в коментарях.
