2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
"Першокурсник
Рік середньої школи, я йшов по коридору, коли якийсь дитина закричав,
"Хто дозволив пухкій дівчині вийти з дому в такому вбранні?" Всім
засміявся. Коли я подивився вниз на свій одяг - і на тіло - я відчув себе цілком
соромно і збентежено. Невже так думали інші люди, коли
вони мене бачили?
в цей момент я вирішив змінитися. Я мав близько 40 фунтів зайвої ваги і
ніколи не займався спортом, тому я попросив сестру піти зі мною у спортзал. Я
їздив кожен день, годину ходив на біговій доріжці. Спочатку я
був наляканий суперздатними людьми, але одного разу я їх побачив
щодня потіючи, я зрозумів, що ці дивовижні тіла важко сприймаються
працюй теж! Ця хитрість підштовхнула мене до тренувань і надихнула їсти
краще. Я вирізав фаст -фуд і попросив маму замість цього приготувати їжу на грилі
смаження його. Я все ще іноді пригощався цукеркою, але одного разу я
звик до здоровіших продуктів, я хотів лише шматочок шоколаду!
Я
того літа втратив 15 фунтів і ще 15 на молодший рік, але незабаром
те ж старе тренування перестало працювати. Тоді моя сестра записала нас
для триатлону - я думав, що вона божевільна, але ми бігали, їздили на велосипедах і підпливали
поїзд. Я закінчив гонку і втратив останні 10 фунтів! Тепер я намагаюся бути
активний кожен день. Навіть якщо у мене є лише 15 хвилин на тренування, я даю
що 15 хвилин все, що у мене є! " - Мелісса, 21 рік
