2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Майже кожна дівчина трохи потіє під час занять волейболом або на уроках у спортзалі, але що станеться, якщо ви наливаєте відра з того моменту, як зашнуруєте кросівки? Ми запитали дерматолога доктора Говарда Собеля деякі (анонімні!) Питання від Сімнадцять читачі про те, що є нормальним (а що ні), і чи є спосіб залишатися сухим під час тренувань.
Джордж Дойл/Getty Images
Доктор Собель: Вірте чи ні, але пітливість насправді корисна для вас - вона запобігає виснаженню тепла та тепловому удару, які трапляються при перегріванні тіла. Піт на шкірі охолоджує тіло під час його випаровування і допомагає підтримувати його при нормальній температурі 98,6 градусів.
Пітливість під час тренування також цілком нормальна для підлітків, оскільки це спосіб охолодження організму. Одна з багатьох фізичних змін, що відбуваються в період статевого дозрівання, полягає в тому, що мільйони потових залоз в організмі стають набагато активнішими. Однак, якщо надмірна пітливість супроводжується певними симптомами - лихоманкою, значною втратою ваги, болями в грудях, задишкою дихання або прискорене серцебиття, це може бути ознакою більш серйозної медичної проблеми, і вам слід поговорити зі своїм лікар.
17: Чи є якісь кроки, які я можу вжити, щоб запобігти сильній пітливості під час тренування?
Доктор Собель: Пийте багато води протягом усього дня і під час тренувань підтримуйте температуру в приміщенні прохолодною. Інший спосіб стримувати піт - наносити дитячу присипку на найбільш спітнілі ділянки відразу після душу. Це запобігає подразненню, яке творить чудеса, оскільки роздратована шкіра частіше потіє. Це також допомагає приховати будь -який запах тіла, який може виникнути при пітливості.
Дезодорант та антиперспірант - це два різні способи лікування запаху тіла та пітливості. Антиперспірант має на меті зробити саме те, що звучить, - запобігти потовиділенню. Основним «активним» інгредієнтом антиперспірантів є алюмінієва основа. Він працює для створення тимчасового блоку в потових протоках. Це запобігає потраплянню поту на поверхню шкіри. Важливо відзначити, що дезодорант не блокує піт. Натомість він нейтралізує запахи та бореться з бактеріями.
Також намагайтеся носити одяг, що забезпечує належну вентиляцію. Бавовна - дихаюча тканина, тому її добре носити під час тренувань. Після кожного тренування обов’язково мийте одяг для тренувань, тому що спітнілий спортивний одяг є середовищем розмноження бактерій!
17: Я також переживаю, що лайка так сильно робить мене ну... смердючою! Чи можу я цьому запобігти?
Доктор Собель: Запах поту виникає, коли бактерії на поверхні шкіри розщеплюють жир і ферментують цукор у поті з утворенням хімічних речовин, що пахнуть. Прийнявши душ, використовуючи спеціальне антибактеріальне мило, можна усунути запах, що викликає бактерії. Після душу обов’язково ретельно висушіть шкіру та витріть пудрою ділянки, схильні до поту, щоб уникнути подразнення шкіри.
17: Але що, якщо я сильно пітнію, особливо в дивних місцях, як мої ноги?
Доктор Собель: Офіційна назва підвищеної пітливості - "гіпергідроз" - тоді люди мають надмірну активність потових залоз, що може призвести до неконтрольованої пітливості, що викликає багато дискомфорту. Цей стан може вплинути на кисті, стопи та пахви. Якщо ваш лікар діагностує у вас цей стан, існує кілька методів, щоб спробувати його поліпшити.
Надмірне потовиділення можна контролювати за допомогою сильних антиперспірантів, які закупорюють потові протоки. Ви хочете шукати продукти, що містять від 10 до 15 відсотків "гексагідрату хлориду алюмінію", які є першою лінією лікування пітливості під пахвами. Якщо це не допомагає, лікар може призначити препарат, що містить більшу дозу хлориду алюмінію, який наноситься на ніч на уражені ділянки.
Якщо ви помітили, що ви потієте сильніше, ніж зазвичай, це може бути викликано їжею, яку ви їсте, та/або ліками, які ви приймаєте. Гостра їжа, гарячі напої та кофеїн можуть змусити вас потіти. Деякі ліки - навіть занадто багато тиленолу або аспірину - можуть змусити відкачати потові протоки. Якщо ваше потовиділення відчуває себе надмірно або дискомфортно, можливо, настав час відвідати дерматолога.
Усі відповіді надані Доктор Говард Собель, доктор медичних наук
