Дженна Ушковіц розповідає про дієти примхи

Сповідь: Я, напевно, випробував будь -яку модну дієту у світі. Якось я навіть подумав: «О, я візьму таблетки для схуднення"Я пробував це один день і думав, що моє серце вибухне. Це жахливо, і я ніколи б не коли -небудь рекомендую.

Чому я взагалі це висуваю? Бо, чесно кажучи, зрештою нічого не працює так правильно харчуватися і фізичні вправи, і помірність - це ключ до всього. Замість того, щоб спробувати божевільні дієти зараз, я просто живу за кількома простими правилами: я намагаюся триматися подалі від білого борошна настільки, наскільки консервована банка - я замість цього вибираю зернові та коричневий рис, а більшість з них вибираю нежирне м’ясо, наприклад курку або індичку, замість червоного м’яса час.

Також ти мати дозволяти собі час від часу розтрачуватися. Я люблю курячі крильця і ​​Chipotle - клянусь, бурріто, мабуть, моя улюблена річ у світі. (Коли я лікуюся, це повноцінне бурріто, все завантажене!)

Як щодо вас: що у вас улюблений спосіб розбазарити? (Його Тиждень №3- ти заслуговуєш на це!)