Поради Дженни Ушковіц, як пройти важке тренування

Привіт дівчата,

Вітаємо, що залишаєтесь разом зі своїм Команда Сімнадцять фітнес -план поки! Наразі ви розробили рутину, але це не означає, що це завжди легко. Деякі дні я повністю заряджений енергією і пропливаю прямо через тренування. Але іноді у мене виникає спокуса зірвати тренування, щоб розслабитися або піти з друзями на вулицю. Коли це станеться, я нагадую собі про свої фітнес -цілі і про те, як добре я почуватимусь, коли закінчу. Мені подобається це відчуття, що я тільки закінчую тренування і знаю, що піклуюся про своє тіло. Це таке гарне почуття.

Навіть незважаючи на те, що потрапити до тренажерного залу - це більше, ніж половина успіху, деякі дні, коли я роблю своє кардіо або надмножини, Я починаю відчувати, що не можу до кінця тренування. Я ніби вдарився об стіну. Коли це трапляється, я витримую секунду і даю тілу охолонути, але я кажу собі, що можу проштовхнутись. Це так просто, як сказати:

Ти можеш, Дженна. Я просто повторюю це собі, поки не витримаю. Ваше тіло може зробити набагато більше, ніж ви думаєте, що ви здатні! Натискаючи на себе і перевершуючи ваші очікування, фініш стає ще солодшим.

Які ваші поради щодо проходження тренування? Поділіться ними у розділі коментарів!