Як схуднути в коледжі

Тому, коли я тільки приїхав до кампусу, я подумав, що підтримувати форму не буде проблемою. Мої заняття настільки розкидані по всьому кампусу, що я подумав, що така велика кількість додаткових прогулянок буде плюсом, не кажучи вже про деякі пагорби, на які я щодня піднімаюся, збираючись до школи журналістики. Тим не менш, насправді, я ходжу лише близько 15 хвилин кожного разу. Решту дня я або сиджу за письмовим столом, або сиджу в кімнаті в гуртожитку, працюю за комп’ютером... і сидячи за партою. На жаль, це означає, що мені потрібно уважніше стежити за тим, що я їм, і докладати більше зусиль для виконання вправ. Тому, оскільки літо лише на невеликій відстані, а весняні канікули - ідеальний час для того, щоб зосередитися на збереженні здоров’я, я збираюся поставити перед собою кілька цілей. Таким чином ...

ЦІЛЬ №1 Їжте здоровіше. Після вступу до коледжу легко визнати наявність шкідливої ​​їжі та фаст -фуду. Щоразу, коли я зустрічаюся з друзями на обід чи вечерю, я найчастіше оглядаю два місця - це Pizza Hut та Taco Bell. Це швидко, дешево і багато їжі вписується в план харчування, тому дуже легко почати нездорову їжу.

Що я планую зробити, щоб уникнути такої їжі? Я збираюся триматися подалі від верхнього поверху Рассела, розташування всіх залів швидкого харчування. Внизу є такі варіанти, як салат та йогуртовий бар, лінія Soup Man, де подають суп та паніні, а також лінія гарячих страв із більш домашньою кухнею. Певною мірою вся їжа на території кампусу менш суперздорова, але існує безліч варіантів, які дозволяють покращити здоров'яієр вибір, коли справа доходить до ваших страв.

ЦІЛЬ No2 Знайдіть веселі способи залишатися активними. Я вже згадував, як мені дійсно сподобалося грати в ракетбол на території кампусу, а поряд з моєю дорогою є чудовий центр відпочинку гуртожиток, де є кілька кортів для ракетболу, а також підлоги для тренажерного залу, критий і відкритий басейн, бігова доріжка і навіть скеля стіни. Існує маса справ, які потрібно зробити, але коли ці речі є в наявності, є тенденція думати: "О, я можу піти, коли завгодно".

Тому я планую скласти графік відвідування оздоровчого центру принаймні двічі на тиждень. Я чув, що ви, швидше за все, виконаєте завдання, якщо запишете його, тому я збираюся час від часу писати олівцем, щоб попрактикуватись у своєму календарі.

Я знаю, що ці дві цілі можуть бути кліше, але вони найбільш реалістичні для мене, щоб розпочати здоровий спосіб життя. Я лише сподіваюся, що зможу дотримуватися свого плану і триматися подалі від любові до шоколаду. Побажай мені успіху!

Найкращі побажання,

Олексій!