Sharifa Talks Тренування Мотивація

Тиждень вниз! Залишатися мотивованим, безумовно, найважче, коли береш у цьому участь фітнес -виклик. На щастя, для цього ваші друзі з фітнесу тут! Завжди є простіше спробувати щось нове, коли у тебе є підтримка чудових друзів, так що якщо ти коли -небудь відчуваючи себе трохи невмотивованим (ей, це трапляється з усіма нами іноді!) Ось кілька порад, як утримати вас збираюся:

1. Зробіть дошку зору. Це не повинно бути занадто складним - це просто веселий плакат із DIY надихаючі слова, малюнки та щоденні нагадування про те, чому ви хочете бути у формі. Погляньте на моє! Це було так весело і дійсно допомогло мені особисто прояснити свої цілі.

2. Поговоріть зі своїми друзями та родиною про своє фітнес киньте виклик, щоб вони могли вас заохотити та підтримати! Ви навіть можете достатньо мотивувати інших приєднатися до вас! Маючи a приятелю це завжди весело, і ви, хлопці, можете порівняти примітки та поради.

3. Не б’йте себе, якщо ви розслабилися або були лінивими. Просто не забудьте взяти себе в руки і продовжувати рухатися вперед!

Сподіваюся, всі чудово проводять час! Найголовніше, робіть те, що вам підходить. Хлопці, як ви залишаєтесь мотивованим? Звучіть у коментарях або пишіть мені в твіт @technorifs.