Джес Вайнер розповідає про зображення тіла

Дорога Джесс,

Скажімо, я ненавиджу своє тіло, скільки себе пам'ятаю. Мені важко це сказати, і я не говорю про це відкрито, тому що я завжди такий бурхливий, спокійний, і я ненавиджу співчуття, але насправді я найбезпечніша людина, коли це стосується моєму
тіло. Я хотів би стати іншою людиною, яка наслідує Спокій тіла, але здається, що я був на війні занадто довго, щоб раптом відкинути те, що я відчув. Я ніколи не був мініатюрним, я завжди був важчим за середнього, і я ДУЖЕ високий. Я завжди відчуваю себе по -чоловічому і ненавиджу, наскільки мені це незручно. Я хотів би носити стрункі топи без рукавів, щоб я відчував себе дівчатою та жіночною, але через недавнє збільшення ваги у мене під руками та в багатьох інших видимих ​​місцях дуже червоні розтяжки. Тому для мене це не вихід. Не кажучи вже про те, що я повністю розбився про те, як я збираюся їх приховати навесні та влітку. Я не хочу, щоб моє тіло стримувало мене, тому що я люблю того, хто я особистий, але мені просто не подобається, як я виглядаю, або як я виглядаю. Я намагався поговорити з мамою про допомогу у схудненні, але вона переконана, що дієта і фізичні вправи допоможуть. Однак я все життя сидів на дієтах і займався спортом. Я просто хочу закінчити з усім цим. Я втомився від війни з моїм тілом, але наразі я не думаю, що можу мати Спокій тіла. Якісь ідеї?

Вся моя любов,

Анонім

Шановний анонім,

Радий, що ви мені написали. Чесно кажучи про те, що є насправді справді Події всередині - це ще один спосіб укладення миру з собою. Таким чином, ми не відчуваємо себе такими самотніми і можемо приступити до плану дій, щоб допомогти собі почуватись краще.

Що стосується вашої електронної пошти, мене турбує фраза: "Схоже, я був на війні занадто довго, щоб раптом кинути це повідомлення те, як це викликало у мене почуття. "Чудова новина - ми завжди можемо працювати над тим, щоб змінити почуття зсередини вийти. Ви можете відмовитися від війни прямо зараз. Ви можете відпустити "мову жиру" і знайти новий спосіб поглянути на себе. І у вас є надзвичайно чудова основа-коли ви говорите, що любите себе особисто.

Отже, давайте будувати на цьому впевненість. Я знаю, що ти борешся з тим, як виглядають твої руки. Тож поки що давайте зосередимось на цьому. Натомість я хочу, щоб ви витратили деякий час, щоб подумати про те, в яких аспектах себе ви можете відчувати себе впевнено зараз. Знайдіть хвилинку і подивіться на себе в дзеркало. Вам подобаються ваші красиво сформовані руки? Вам подобається ваш колір обличчя, ваша усмішка чи ваші ноги? Нагадуйте собі, що ви гарні трьома різними способами кожен день.

А з точки зору почуття «мужності» ви кажете, що ви високий. Хто каже, що бути високим - ні жіночий? Знайдіть хвилину, щоб визначити для себе що для тебе означає бути жіночною, а це справді відчуття всередині. Які дії ви можете вжити сьогодні, щоб допомогти собі почувати себе більш жіночною? Ви зауважуєте, що стрункі топи не так добре працюють, тож як щодо стрункої спідниці? Вам подобається, як ваше волосся відчуває і виглядає, коли його миють і розчісують? Ви можете пофарбувати нігті і пальці ніг улюбленим кольором на літо!

Анонім, застосуйте ці інструменти, і я думаю, що ви на шляху до побудови Тіла Миру, якого ви так заслуговуєте.

Благословення,

Джесс