2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Школа тільки почалася, а мої вчителі та заняття чудові! Будучи старшим, я ставлюся до вчителя з більшою повагою, і це відрізняється від попередніх років. Я не можу виїхати з кампусу протягом наступних двох тижнів, тому я приніс свій обід. Я пакую сендвіч з лаваша з індички та салату і приношу морквяні палички або болгарський перець, щоб їх поживити. Як нагадав мені Ешлі, мій тренер, я повинен збалансувати всі свої фрукти горіхами. Скажіть, у мене одне яблуко, мені потрібно 12 мигдалю, щоб збалансувати його. Це має сенс, правда?
Тепер, коли школа прийшла, я був на годину раніше, оскільки у мене всього 5 класів. Це полегшує пошук часу на тренування. Ми щойно поставили протекторну фрезу у своїй вітальні, і я купив 5 фунтів. ваги і використовував їх для деяких завитків. Я все ще займаюся 30 -хвилинним кардіотренуванням чотири дні на тиждень! Я йду по протекторній млині зі швидкістю 3,5 мілі / год з нахилом 1,5.
Протягом наступного місяця я хочу придумати більше ідей для шкільного обіду (я впевнений, що я швидко захворію на лаваш та салати-у когось є інші ідеї?). Я також приношу з собою до школи 1-літрову пляшку води і встигаю допивати її протягом дня, а потім наповнювати після школи до обіду. Це простий спосіб тримати себе в воді! Я також хочу підняти рівень своїх вправ і спробувати піти зі швидкістю 4 мілі на годину замість 3,5, або прогулятися в місцевому спортивному парку. Я щойно взяв велосипед (ми не живемо на зручній для велосипедів місцевості) і планую час від часу їздити на ньому замість ходьби. Я думаю навіть почати відвідувати тренажерний зал, щоб мати доступ до деяких занять чи ваг.
Веселіться у школі! Не піддавайтеся стресу! І обов’язково залиште свої ідеї здорового обіду для мене нижче!
