Як визначити, чи страждаєте ви від розладу харчування

Коли ви думаєте, що розлади харчової поведінки, анорексія та булімія можуть прийти першими. Але насправді, згідно з Національна асоціація харчових розладів (NEDA), розлад надмірного харчування (BED) - найпоширеніший розлад харчової поведінки в США.

Більш того, хоча ви можете подумати, що переважно жінки мають справу з харчовими розладами, Мелайні Роджерс, засновник та генеральний директор в БАЛАНС Центр лікування розладів харчування, стверджує, що з BED відсоток між чоловіками та жінками ділиться на 50-50.

Сімнадцять поспілкувався з Роджерсом, який також є сертифікованим дієтологом із розладом харчової поведінки, щоб дізнатися, як саме діагностується ЛЕГ, та розвінчати міфи, що оточують цей розлад.

Що таке розлад надмірного харчування?

NEDA описує BED як "важкий, небезпечний для життя та лікувальний розлад харчування". Щоб діагностувати КРВ, слід враховувати три фактори. За словами Роджерса, вони такі: "коли людина виявляє, що їсть нетипово велику кількість їжа, вона споживається за короткий проміжок часу, і вживання цієї їжі викликає у них сильний біль ".

Хоча час від часу надмірно їсти під час їжі є досить поширеним явищем, якщо це стане звичкою, через яку ви постійно піддаєтесь стресу, можливо, вам доведеться звернутися за допомогою. І якщо цей цикл відбувається принаймні раз на тиждень протягом трьох місяців, вам обов’язково слід вивчити варіанти лікування.

Але важливо відзначити, що постільна білизна відрізняється від булімії, оскільки люди, які їдять запої, зазвичай не намагаються відмінити запої шляхом очищення. Натомість, люди, які їдять запої, зазвичай потрапляють у цикл обмеження та запою, в якому вони обмежують себе, поки їм не потрібно переїдати.

Як ви можете визначити, що ваш друг чи кохана людина страждає від розладу харчування?

Якщо ви проводите багато часу з кимось, кого підозрюєте, що бореться з ліжком, ви можете помітити зникнення великої кількості їжі за короткий проміжок часу або порожні обгортки та контейнери. Ви також можете відчувати дискомфорт, коли вони їдять у громадських місцях.

Але, на жаль, Роджерс каже, що BED досить складно ідентифікувати, оскільки він приймає "велику таємницю". Цілком можливо, що ви могли помітити, що подруга переїдає, але Роджерс пояснює, що зазвичай бачить своїх клієнтів із ліжком, щоб уникнути переїдання громадські.

Стрімке збільшення ваги за короткий проміжок часу - ще одна ознака того, що людина може страждати на ліжкову хворобу, говорить Роджерс. Але також важливо знати, що люди з ліжками не завжди мають зайву вагу або страждають ожирінням. Хоча багато з них є, є й такі люди, які взагалі не мають зайвої ваги.

Які міфи про розлад надмірного харчування потрібно розвінчати?

Величезне непорозуміння, яке багато хто має щодо ліжка, - це те, що якби ви просто мали більше сили волі, ви могли б перестати переїдати. І якби ви просто контролювали своє харчування і часто займалися спортом, ви могли б схуднути.

"Багато людей не розуміють, що харчовий розлад є психічним захворюванням", - каже Роджерс. "Наші клієнти приходять до нас, і їм дуже соромно за те, що у них немає такої сили волі. Це поза сферою природного контролю когось - вам потрібне спеціалізоване лікування ».

Роджерс також додає, що якщо ви боретеся з ліжком, седіння погіршить симптоми. "Дієта - це обмеження, і з ліжком люди витрачають багато часу на обмеження, а потім випивають".

Як ви лікуєте розлад надмірного харчування?

"Розлади харчування-це біопсихосоціальна хвороба, що означає, що золотий стандарт лікування-це багатопрофільна команда",-каже Роджерс. Цей багатопрофільний підхід включає психотерапію, роботу з дієтологом або лікарем, а також зустріч з психіатром, якщо тривога та депресія є сприяючими факторами.

Найважливіше, що потрібно лікувати в першу чергу - це дієта. Ви повинні збалансувати споживання їжі протягом дня, щоб зменшити цикл обмеження та запою, говорить Роджерс. Крім того, так важливо впоратися з терапевтичним лікуванням, щоб подивитися, звідки береться ця тяга до запою.

Якщо ви маєте справу з харчовим розладом, просто пам’ятайте, що чим швидше ви звернетесь по допомогу, тим коротшим буде період відновлення. "Повне відновлення можливе", - каже Роджерс. "Вам не доведеться проводити решту життя, живучи з цією хворобою".

Якщо ви чи хтось із ваших знайомих бореться через розлад харчування, зателефонуйте за номеромНаціональна асоціація харчових розладів, телефонуйте (800) 931-2237. На гарячій лінії також є варіант онлайн -чату.

Єрін Кім - помічник редактора Snapchat на веб -сайті Seventeen.com. Слідкуйте за нею далі Twitter та Instagram!