Чи справді Froyo здоровий?

Літня спека триває
піднятись - виплутати волосся і змусити нас потіти - так що може бути краще, ніж
смачна, холодна закуска для охолодження нашого тіла та задоволення наших смакових рецепторів? З ланцюжками
Схоже, що спливають всюди Pinkberry, Red Mango і Tasti-D-Lite
Заморожений йогурт офіційно є новим морозивом, але нам було цікаво: поки ми
вже знаєте, що заморожений йогурт - це справді лікувати, чи заморожений йогурт також дійсно здоровий? Сімнадцятьрішили вирішити поговорити з Сарою Крігер з Америки
Дієтична асоціація для отримання
справжній совок.

Чи корисний заморожений йогурт
ти?

Звичайно, сумнівів немає
що заморожений йогурт смачний, і ми дізналися від Сари, що є такі
користь і для вашого здоров’я. Заморожений йогурт, як і звичайний, містить живий
та активні культури (корисні для травної системи!), кальцій (важливий для
міцні кістки) і трохи білка (відмінно підходить для підтримки витривалості).

Скільки забагато?

Заморожений йогурт може бути
поживна закуска або десерт, але ви все ще можете бути нездоровими залежно від
розмір порції. Дивно, але в замороженому йогурті зазвичай міститься однакова кількість цукру
як морозиво, але воно менш жирне. Невеликий о
більшість ланцюжків або половинка склянки в домашніх умовах, як правило, ідеально підходить для здорових,
ситне частування.

А як щодо начинок?

Із замороженим йогуртом все
про те, що ви кладете зверху - є так багато варіантів! Начинки на зразок гумми
ведмеді та орео додають більше цукру і забирають поживні речовини, але Сара сказала
якщо ви дотримуєтесь менших порцій, ви можете насолоджуватися будь -якою топінгом у невеликій кількості.
А якщо ви справді хочу бути таким
здоровий як може бути? Найкраще свіжі фрукти, горіхи та цільнозернові злаки
начинки для додавання. Спробуйте додати свіже манго, полуницю або малину (вони є
в сезон прямо зараз!) з мигдалем та волоськими горіхами (для отримання білка, клітковини та B)
вітаміни).

Тож пам’ятайте, наступного разу
ви стоїте в черзі за замороженим йогуртом - стежте за своїми порціями, візьміть їх
свіжих фруктів і нехай ваші смакові рецептори насолоджуються! Тепер скажіть нам: що твій улюблене частування, щоб охолодити вас влітку?