2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Всім привіт! Я просто хочу подякувати за все
підтримка, яку всі надали мені тут і за всі листи, які у мене є
отримав.
Як усім відомо, кінець семестру/кварталу означає
стрес! І, як і багато з вас, у мене були фінали, на яких я мав вчитися
все інше минулого тижня. Отже, одна з моїх найбільших проблем була впевненість у тому, що я є
достатньо енергії, щоб тренуватися щодня, і щоб я висипався кожен раз
ніч. Тому здоровий сніданок був дуже важливим, тому що я знав
це дасть мені енергію. Я їв фруктові парфе або просто звичайні фрукти
сніданок, замість Pop-Tarts та інших нездорових продуктів, які я їв.
Говорячи про фрукти, я також намагався додати до свого обіду та вечері більше
додавання овочів.
Як я вже згадував, з моїм насиченим графіком на цьому тижні мені довелося
зосередьтеся на тому, щоб приділити час фізичним вправам. Тож щодня, одразу після школи, я теж
пішов у спортзал і попрацював, або я робив вправи вдома. Я переконався
закінчити до 3:30, залишивши мені залишок дня на навчання. Поки я навчався, якщо я
зголоднів, я переконався, що харчуюся здоровим. Я іноді хапав палички селери
і покладіть на них трохи органічного арахісового масла, що може звучати грубо,
але насправді це було дуже добре! Я також перекусив горіхами, точніше мигдалем.
У мигдалі міститься багато білка, що робить їх більш здоровою закускою. (Якщо ви
не помітив, наразі я дуже знаходжусь новий здорова їжа, і поки це чудово!) Я
також пив вісім склянок води щодня. Іноді робили воду
я не голодний для перекусів і таке інше, тому для тих, хто намагається бути здоровим, пам'ятайте
як важливо пити воду.
Хоча було важко залишатися відданим моїм тренуванням
рутиною протягом такого напруженого тижня, фактором, який дійсно допоміг мені мотивувати, був
що зі мною працював один із моїх близьких друзів. Знати про це набагато веселіше
що хтось інший здійснює право разом з вами.
Сподіваюся, усі пройдуть фінал!
Вам подобається тренуватися з другом? Чи знаєте ви якісь
вправи, які добре робити партнерам разом? Поділіться своїми думками нижче.
