2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Бігвідчуває себе добре і це чудово для вашого тіла. Психічні та фізичні переваги просто неможливо перемогти! На жаль, ваше тіло реагує не так позитивно, і ви в кінцевому підсумку отримуєте травму. За останні кілька років я бігав з багатьма травмами, і це не весело. Хоча здаватися не варто. З невеликим відпочинком, турботою та перехресними тренуваннями ви швидко повернетесь.
Коли ви травмовані і не можете бігати, вам може здатися, що ви зіпсували свої зусилля, щоб прийти у форму. Це не правда! Ви можете залишатися у формі практично через будь -яку травму. Існує багато різних способів отримати якісне кардіотренування. Якщо ви належите до спортзалу, ви можете користуватися такими машинами, як еліптичний або нерухомий велосипед. Маєте доступ до басейну? Спробуйте плавання! Якщо ви хочете тренуватися вдома, їх багато фітнес -DVD та відеоігри, які ви можете спробувати.
Неможливість бігати може бути величезним недоліком, особливо якщо вам дійсно подобаються ваші бігові тренування. Майте на увазі, що з часом ви зможете знову бігати. Не забувайте про всі свої цілі, пов’язані з бігом, адже ви все ще можете їх досягти. Перекажіть свої емоції у нову програму тренувань, щоб ви могли залишатися у формі, коли знову почнете бігати!
Ви коли -небудь отримували травми від бігу?
