2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Отримайте чудову кардіотренування на уроках спінінгу. Ембер Стівенс любить крутитися з друзями або піти в похід - і використати цей час, щоб наздогнати! Раціон бурштину складається з великої кількості риби. Обід з тунця та крекерів-чудове джерело білка для нарощування м’язів. Так само її улюблена закуска, мигдаль та кеш'ю (які вам добре в помірних кількостях, але можуть спалювати калорії, якщо ви їсте занадто багато!)
Ділшад Вадсарія залишається у формі, боксуючи зі своїм тренером. Вони також бігають і бігають. Її улюблена здорова вечеря - це нежирна індичка та соус маринара з корисними сторонами коричневого рису та овочів. Вона також любить заходи на свіжому повітрі, такі як веслування на байдарках та піші прогулянки!
Порада Ділшада для вас: Додайте порошок чилі або мелений перець до ваших улюблених здорових страв, щоб трохи поштовхнути.
Тіффані Дюпон має як інструктора з танців, так і друзів у тренажерному залі, щоб підтримувати її мотивацію. Для Тіффані бути у формі - це більше, ніж виглядає твоє тіло - це зняття стресу, позбавлення від турбот і кидання виклику собі. Вона каже, що придбання цуценя - це зобов'язання, яке вона не усвідомлювала. "Тепер щодня, незалежно від того, в який час я маю бути на роботі, я йду Скайлар в гору ще до того, як почистив зуби!"
Так що ж ви думаєте? Хтось любить крутитися, боксувати чи танцювати, щоб залишатися у формі? О, і не забудьте налаштуватись у понеділок, 30 березня, на новий сезон Грецька про сім'ю ABC!
