У мене дуже низька самооцінка, і я поняття не маю чому!

"Дорога Джесс, останнім часом у мене дуже низька самооцінка, і я поняття не маю чому! У моєму житті не відбувається нічого серйозного, чого б мені було погано, але я відчуваю. Щоразу, коли я бачу популярного хлопця зі школи, я відчуваю себе негідним і тим, що вони кращі за мене. Я знаю, що кожен заслуговує на те, щоб відчувати себе красивою, але мені це не подобається. Чому я повинен відчувати себе красивою? Що робити, якщо я відчуваю впевненість у собі, і хтось дивиться на мене і думає: «Вау, вона така потворна; чому вона впевнена? ' Будь ласка, допоможи мені. З повагою, Буммед ".

Ось правда: завжди знайдеться хтось, хто дивиться на вас і думає: "Вау, вона потворна" або "Вау, вона товста" або "Вона дурна". Завжди знайдеться хтось, хто говорить за нашими спинами або навіть думає про нас негативні речі. У більшості випадків ми навіть не підозрюємо, що це відбувається. І це вірно для ВСІХ. Супермоделі, актори (подумайте, скільки МИ говоримо про них!), Навіть люди у вашій школі, яких ви вважаєте "ідеальними" (худі, милі, що завгодно). Ви ніколи не можете контролювати, що хтось буде думати або говорити про вас. Але це не повинно означати, що ви перестаєте відчувати себе або діяти впевнено. Ви не повинні діяти впевнено ні для кого, крім себе. Впевненість може просочитися від нас, коли ми дійсно перебуваємо в гармонії зі своїм життям. Коли ми добре навчаємось у школі, або займаємось волонтерством, або стаємо хорошим другом, або досягаємо мети, піклуємось про своє тіло, миримося з нашим життям. Ніхто не гідніший за вас, щоб почувати себе таким чином. ВСІ ми заслуговуємо на таке почуття, і від нас залежить, як піклуватися про себе і вірити в себе. Досить впевненості, любові та спокою тіла, щоб обійти. Щоб відповісти на ваше запитання, ви повинні відчувати себе красивою, тому що хочете відчувати себе красивою. Тому що ви вірите, що ви прекрасний дух з відповідним фізичним тілом! Тому що у вас велике серце і ви дбаєте про людей. І тому що, лише написавши цей лист, ви робите один крок на шляху до спокою тіла. І це жахливо сексуально, якщо ви запитаєте мене!

Джес Вайнер-автор, експерт із самооцінки та Сімнадцятьновий радник "Body Peace". Щоб поставити Джес ваші запитання про образ тіла, поділитися своїми думками або висловити свої розчарування, залиште свої коментарі нижче або надішліть їх сюди. Джес відповідатиме на нові запитання щотижня! Дізнайтесь більше про Джесс на сайті withjess.com.