Ніколь В. Зрозуміє, як припинити вживання стресу!

Знову та пора року! Насипався стрес. Між роботою та школою було надзвичайно напружено. (Не кажучи вже про те, що я вибрав деяких досить складних професорів цього семестру!) Одна з моїх найгірших звичок - часті перекуси, коли я відчуваю тиск. Тож з цим мені неодмінно довелося мати справу.

У мене є кілька альтернатив, щоб уникнути стресів. Письмо завжди було одним з моїх найбільших захоплень. Іноді я просто сиджу і пишу годинами поспіль. Я пишу вірші, тексти пісень, оповідання - що завгодно. Один з моїх друзів запропонував мені, коли я засмучений певним інцидентом або конкретною людиною, написати листа про те, що мене стримує. (Дякую, Сет!) Писання - це чудовий спосіб зняти деяку напругу і висловити те, що я відчуваю чи думаю. Тому, якщо ви відчуваєте, що їсте стрес, я пропоную зайнятися тим, що вам захоплено. Якщо все інше не вдається, прослухайте музику і заспівайте. Це не тільки весело - це покращує настрій!

Якщо я все ще хочу перекусити, у мене є кілька продуктів. Фрукти - це завжди хороший вибір, тому іноді я перекушую яблуком з натуральним арахісовим маслом. Іншим разом я маю трохи несолоного натурального попкорну. (Я навіть знайшов їх у місцевому доларовому магазині!)

З іншого боку, я вийшов минулих вихідних з групою друзів! Мені вдалося залишатися на дієті навіть у ресторані, переглядаючи свої порції та перевіряючи інформацію про харчування, перш ніж я туди потрапив. Крім того, усі люди, з якими я ходив, дуже підтримували мене, тому я не відчував дивного, що звертав таку пильну увагу на те, що я їв. Якщо ви знаєте, що ресторан, у якому ви їсте, дає величезні порції, я пропоную перед поїздкою поділитися трапезою або з’їсти фруктів чи овочів, щоб у вас не було такої спокуси перекусити. У всякому разі, ми провели такий чудовий час, тому я включив фотографію деяких дівчат і я! (Я ліворуч!)

Хлопці, що ви робите, коли відчуваєте стрес? Як ви ставитесь до виходу з друзями? Я хотів би почути про це! =]