1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам найбільше сподобаються. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Якщо ви запустите кролячу нору, яка шукає терміни психічного здоров’я в Google, ви зрозумієте, що існує багато конкуруючої та заплутаної інформації. Якщо всі думають, що я щасливий, я не в депресії? Чи підлітки помирають лише від самогубства через знущання? Якщо у вас є питання, на які ви не знайшли відповіді, продовжуйте читати. Ми тут, щоб розвінчати деякі поширені міфи про психічне здоров’я, які дійсно повинні зникнути.
1. Якщо ніхто не помічає, що ви в депресії, ви повинні бути в порядку: НЕВІРНО.
Деякі люди просто здатні замаскувати це краще, ніж інші. Якщо ви продовжуєте заробляти оцінки "А", підтримуєте присутність у суспільстві і поводитесь як все чудово, це не означає, що ви не в депресії. Найважливіше те, як ви відчуваєте себе всередині.
2. Викинути депресивного друга - це нормально: правда - і хибність.
Ви повинні піклуватися про себе, тому, якщо дружба впливає на ваше психічне здоров’я, вам, можливо, доведеться відступити. Але це не означає, що ви повністю відійшли - ви можете зробити тимчасовий крок назад, щоб скинути власний настрій. З огляду на це, частина дружби знаходиться там, коли хтось переживає важкі часи. Тільки не несіть відповідальності самостійно - навіть терапевт звернеться за порадою до інших.
3. Булінг - головна причина, чому підлітки помирають від самогубства: помилково.
Майже ніколи не буває так, що самогубство є результатом однієї речі - і більшість знущаються не вбивають себе. Можливо, просто жорстокий булінг став останнім у серії поганих речей, які змусили когось задуматися про самогубство. Тим не менш, немає жодного сумніву, що націлювання може завдати шкоди вашому психічному здоров’ю, тому не страждайте самі. Знайдіть когось, з ким можна поговорити. (І якщо ви бачите, як когось цькують, говоріть!)
4. Депресія та самогубство заразні: правда - свого роду.
Експерти сходяться на думці, що почуття певною мірою заразні. Тож якщо ви проводите час з людиною, яка перебуває у депресії, це може змусити вас почувати себе пригніченою. Але ви не збираєтесь «підхопити» клінічну депресію так, як застудилися б. Однак, якщо хтось помирає від самогубства, існує невелика ймовірність, що це може спонукати інших людей групи ризику наслідувати їхній приклад.
Якщо вам або вашим знайомим потрібна допомога, зателефонуйте до Національної лінії запобігання самогубствам за номером 1-800-273-TALK (8255) або відвідайте їх веб -сайт.
