1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Одна з моїх улюблених страв дня - це сніданок. Навіть якщо перед школою ви не відчуваєте надмірного голоду, сніданок утримує вас від голоду та переїдання пізніше, запобігає вам втомлюватися протягом дня, і підживлює все - від проходження тесту в школі до роботи геть!
Багато моїх друзів кажуть мені, що вони пропускають сніданок, тому що у них просто немає часу поїсти, але є абсолютно способи знайти час на сніданок, не встаючи з розуму рано. Іноді я готую сніданок напередодні ввечері, щоб я міг витрачати більше часу на зачіску вранці. Або якщо я хочу спати кілька хвилин, я буду покладатися на швидкий та здоровий сніданок, наприклад:
- грецький йогурт з гранолою та апельсином
- бутерброд з арахісовим маслом і бананом
- підсмажені вафлі з полуницею і склянка молока
-
Бар Clif і яблуко (я намагаюся цього уникати, якщо буквально не вибігаю за двері!)
Щоб зберегти його здоровим, я намагаюся зосередитися на отриманні джерел цільного зерна, фруктів, білків та здорових жирів. Незалежно від того, чи ви просто намагаєтесь прийти у форму, або ви є спортсменом -конкурентоспроможним, важливо вранці отримувати повноцінне харчування, щоб тримати вас у русі цілий день!
Для чого ви їдете на сніданок, коли поспішаєте?
