1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Гей, Команда Сімнадцять члени! Дженна тут. Протягом наступних трьох місяців я поділюся з вами планом тренувань свого тренера на сторінках Сімнадцять—І щотижня тут вести блоги, щоб вести вас (і, сподіваюся, надихатимуть вас!) По дорозі.
Ось невелика довідка про те, як я сюди потрапив: я дуже давно хотів попрацювати з тренером. У мене завжди був хороший кардіорежим, але я не знав, як тонізувати або правильно використовувати ваги - і я не знав, з чого почати. Тому я просто наважився і найняв свого тренера, Адам Шпрейн, і я серйозно вважаю, що це найкраще, що я коли -небудь робив. А тепер я хочу передати вам його знання!
Перебуваючи в центрі уваги с Глі, Я точно відчував тиск, щоб залишатися у формі. Але, чесно кажучи, ви повинні ігнорувати це. Адам навчив мене, що помірність - це ключовий момент, а здоровий спосіб життя - це активність і правильне харчування. Це має стосуватися вашого здоров’я та самопочуття, якщо ви хочете його дотримуватися!
Я радий бути частиною цього Команда, тож будь ласка, представтесь у коментарях!
Дженна показує вам, як робити легкі рухи, які підстригають і звучать у відео нижче!
