1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Якби мені знову виповнилося чотири роки, я був би дуже вдячний за час відпочинку. Щодня близько 14:00. Я хочу згорнутися в кутку і заснути Красуня та Чудовисько.
Тепер, коли я велика дівчина, залишатися бадьорим протягом усього дня непросто, але це не неможливо. Я зробив кілька змін, які допомагають мені залишатися продуктивними.
Вийти на вулицю! Я повинен зробити перерву, якщо відчуваю неспокій. Свіже повітря чудово відчуває, коли годинами дивиться на дошку з крейдою або екран комп’ютера. Перебування на сонці (під час використання сонцезахисного крему) протягом півгодини допомагає мені оживити, і я можу продовжувати працювати.
Випити води або несолодкий чай замість кави, дієтичної газованої води або енергетичних напоїв. Я знаю, про що ти думаєш... ЩО! Ні, я не жартую. Цього року я перестав пити газовану воду і почуваюся чудово. Кофеїн дає лише тимчасовий імпульс, і за кілька годин ви повернетесь туди, з чого почали. Цукор у цих напоях робить те саме, і додає зайві калорії, які мені не потрібні. Вода з нульовою калорійністю і дає мені миттєву енергію-ви не помилитесь!
Їжте фрукти та овочі! Я знаю, що ці солоні, хрусткі, жирні картопляні чіпси звучать дивовижно, але чи будете ви відчувати себе чудово після того, як з’їсте їх? Іноді я так зайнятий вранці та в обід, що голодую і не можу зосередитися. Якщо я знайду час, щоб мати корисна закуска у перервах між прийомами їжі я роблю кращий вибір їжі протягом дня. Я відчуваю себе ситим і задоволеним після кожного прийому їжі, і мій розум залишається зосередженим.
Ці три зміни мого дня дійсно допомогли. Спробуйте, і ви, можливо, будете здивовані, побачивши, як ви себе почуваєте.
Що ви робите, щоб не спати на уроці? Як ви залишаєтесь здоровим, коли ви в дорозі?
Кохання,
Трісія
Інтерн -інтерн
