Найкращі літні тренування

Це літо! Прекрасна погода у поєднанні з відпусткою у школі робить цей час ідеальним для того, щоб насолодитися прекрасним перебуванням на свіжому повітрі. Нещодавно я пройшов дві милі зі своїм найкращим другом і навіть не здогадувався, скільки часу ми йшли, тому що ми так насолоджувалися! Я люблю виходити на вулицю, щоб тренуватися і займатися діяльністю, яка використовує сонячне світло. Якщо вам потрібно трохи натхнення, щоб вийти на вулицю, ось кілька моїх улюблених заходів у літній час:

• Іди плавання! На вулиці спекотно, а плавання - одна з найкращих тренувань за весь час і використовує всі м’язи вашого тіла!
• Катайтесь на велосипеді! Вийміть велосипед і вирушайте в парк або на місцевому поїзді і тренуйтесь ногами!
• Біжи з друзями! Чудово мати компанію під час тренувань, і тобі буде з ким не відставати!
• Грати а спорт! Якщо вам подобається баскетбол, футбол чи теніс, візьміть когось із собою і зробіть це! Я люблю ходити з товаришем на мій місцевий тенісний корт і отримувати серйозні кардіотренування.
  click fraud protection
• Відправитися в похід! Знайдіть свою місцеву стежку та запросіть групу друзів, і вам буде дуже весело!

Я сподіваюся, що ці заходи будуть тримати вас зайнятими та активними під час чудової погоди, і я сподіваюся, що четвертий тиждень пройде чудово! Які ваші улюблені заняття влітку? Поділіться ними нижче!