1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
всім! Тут Рейчел. Мій
Другий тиждень мого плану харчування та фітнесу пройшов набагато краще, ніж мій перший! (Це я роблю один зі своїх випадів!) Я зробив це фітнес -зал тричі це
тиждень, і я відчуваю себе все краще і краще кожного разу, коли це роблю. Насправді існували а
кілька днів цього тижня я лягав спати у звичайний час і не мав
такий важкий час прокидатися до школи. Скажімо так, НІКОЛИ
трапляється. Я завжди так втомлююся від школи, і в кінцевому підсумку я не звертаю уваги
під час уроку, що коштує мені пізніше, коли мені доведеться здавати тести... але цього тижня я
я відчував себе більш зосередженим, ніж я був деякий час. Всім я зобов’язаний своїм кільком тренуванням
що я зробив цього тижня. Я робив їх безпосередньо перед сном, і виявив, що це все
мені потім було легше заснути, тому що я так втомився. Якщо працює
з -за того, що я зосереджений на цьому, тоді це стане моєю новою улюбленою справою. Я
може дійсно правильно відповісти на запитання, коли до мене зателефонують вчителі! Почуття
потіти і добре тренуватися - це теж приємно. :)
Мій
план харчування теж пройшов досить добре. Я б сказав, що мій план харчування - це
трохи складніше, ніж тренуватися. Зі своїми тренуваннями я точно знаю, що мені потрібно
робити. Я просто виконую вправи, які мені наказує тренер, і дивлюся, як свої
м’язи починають зміцнюватися. Але мій план харчування не такий простий. У мене є рекомендації
для того, що я повинен їсти і пити, що добре, але це залишає
фактичні рішення щодо їжі залежать від мене - і скажімо так, що я ніколи не був
чудовий, хто приймає рішення! Я просто ненавиджу приймати рішення.
я був
намагаюся добре харчуватися овочами та фруктами та всім тим хорошим, але школа
робить це важким. Бути надто втомленим, щоб готувати смачні страви, теж є проблемою. мені потрібно
дізнайтеся, як розкладати свої закуски (і переконайтесь, що вони багаті клітковиною!)
щоб утримати мене від голоду чи втоми, коли я повернусь зі школи. Це
Таким чином, у мене не буде проблем з вибором здорової їжі, а не просто з пошуком
найпростіше/швидше за все з’їсти. З часом і зусиллями я це отримаю
праворуч. Але скільки часу це займе? Хто знає! Тримати вас у курсі!
Коли
Ви вважаєте, що найкращий час для тренувань? Чи подобається вам займатися раніше
школа? Чи робите ви це на ніч, після або перед вечерею? Дай мені знати!
