1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Існує так багато інформації, що стосується фітнесу та здоров'я, що іноді важко зрозуміти, що правда, а що абсолютно не по базі. Деякі речі, які ви можете прочитати або почути про тренування та здоров’я, можуть мати для вас сенс, але все одно будуть абсолютно неправильними. Ось деякі поширені міфи, які не відповідають дійсності.
Ви коли -небудь чули, що не варто їсти перед тренуванням, тому що це змусить вас спалювати більше жиру? Це не обов'язково правда! Якщо ви голодні, вам неодмінно слід їсти, тому що без необхідної енергії ви можете недоїдати!
Я не знаю про вас, але я всю ніч займався хрустом, намагаючись дістати шість пачок. Правда в тому, що хрускіт робить ваше серце міцним, але вам доведеться скинути жир, перш ніж ви побачите шість пачок. Отримати міцний прес дуже важко, і більше кардіотренування допоможе вам отримати плоский живіт швидше, ніж робити 1000 хрускітів щодня.
Багато дівчат кажуть, що вони не будуть піднімати тяжкості, бо бояться виглядати як культурист. Насправді силові тренування можуть допомогти вам виглядати більш підтягнутими і стрункими! М’язи спалюють більше калорій, ніж жир, тому чим більше силових тренувань ви зобов’язуєтесь виконувати, тим більше м’язів ви наростите і тим більше калорій ви спалите.
Вся інформація про те, як стати у форму, може викликати збентеження. Рада, яка завжди була доведеною, - це добре харчуватися і рухатися кожен день, щоб відчувати себе і виглядати найкраще, тому просто постарайтеся це зробити, і ви досягнете чудових результатів!
