Еллісон покращує своє харчування і починає тренування!

Всім привіт! Сподіваюся, ваше літо буде таким же веселим та здоровим, як і моє! Літо - найкраща і найпростіша пора для оздоровлення - погода чудова, продукти найкращі, а вільного часу більше! Ви бачили серпень Сімнадцять з усіма фітнес -блогерами в частині здоров'я та фітнесу? Він був маленький, але такий милий. Мій тренер, Валері Вотерс, надіслав мені свої плани тренувань та дієти, і я почав близько тижня тому! Працюю в Девід YMCA, що є таким чудовим об’єктом. Все так чисто, і у них так багато машин і варіантів для тренувань! Тренування трохи болючі, але це хороший вид болю. Я люблю читати і слухати музику під час тренувань - я великий шанувальник багатозадачності.

Щодо зміни мого раціону, я почав їсти більше зелених овочів та фруктів. Окрім сніданку (який занадто багато підлітків, коли я включав і мене, пропускає!) Додав мені набагато більше енергії! Моя улюблена здорова нова закуска-це дві стебла селери та 1 столова ложка натурального арахісового масла, яке містить лише арахіс та сіль, але все ще має дивовижний смак! Як я вже говорив, влітку продукція є кращою та доступнішою (особливо в штаті Огайо, де я живу і дещо не можна вирощувати). Як ви цим користуєтесь?