1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Гей, хлопці!
Останній раз я писав у блозі про складання плану та постановку цілей. Ну, а
Єдиний спосіб досягти своїх цілей - це дотримуватися своїх планів.
Дотримання планів вимагає дисципліни, тому ось кілька порад щодо того, як будувати
підвищуйте самодисципліну та досягайте своїх цілей.
1) Приймайте це день за днем! Якщо довгострокові або навіть тижневі цілі здаються надто складними, зробіть одну маленьку ціль на день. Або напередодні ввечері, або коли ви прокинетесь вранці, вирішіть, чого ви хочете досягти в цей день. Поставте собі за мету поласувати здоровим обідом або з’їсти яблуко після школи замість цукерки.
2) Будьте гнучкими! Іноді ми робимо плани, які не є реалістичними або надто жорсткими, щоб їх дотримуватися. Коли ви плануєте тренуватися або правильно харчуватися, переконайтеся, що її можна буде дотримуватися. Не плануйте завтра займатися годиною, якщо знаєте, що будете працювати над своїм хімічним проектом, який має відбутися наступного дня. Натомість заплануйте на наступний день швидке 10-хвилинне тренування або тренування важче.
3) Запишіть! Це має бути перше, що ви зробите, перш ніж що -небудь інше. Коли я худла, я вела щоденник усіх своїх цілей. Двоє з них мали пробігти милю і схуднути на сто фунтів. Я досяг обох, і я знаю, що ведення журналу допомогло. Повірте, дуже важливо прописати свої цілі.
Які ваші власні цілі та ваші шляхи їх досягнення? Розкажи мені нижче!
