Як психічно підготуватися до гри

Тепер, коли серпень вже на порозі, а передсезон вже близько, не лякайтесь того факту, що ви не дотримувалися плану підготовки свого тренера на літо: є крутий новий інструмент, який ви охопили!

Прийти в форму швидко з Програма Першого дня ДІКА, нова онлайн -платформа для тренувань з мега -магазину спортивних товарів, яка створює індивідуальні тренування на основі вашого виду спорту та того, скільки тижнів вам доведеться пройти до початку сезону.

Оскільки всі Перший день всі тренування приходять Академія IMG (спортсмени яких разом здобули 32 перемоги Олімпійська Золоті медалі та 107 великих чемпіонатів!), Їх тренери та експерти дають кілька найкращих порад, як це зробити ти може підготувати для вас падіння спорт! Перегляньте наступні два понеділки на їхні дивовижні трюки, які допоможуть вам похитнути сезон.

Цього тижня Джастін Суа, керівник відділу психічних кондицій Академія IMG, розбиває як ти можна психічно підготуватися:

Пам'ятай своє Чому?: "Коли справи стають складними, легко кинути рушник і здатися. Один із способів залишатися мотивованим під час майбутнього сезону - це пам’ятати про себе чому", - сказала Суа. "Твій чому є вашою причиною для того, щоб піти тренуватися, відвідувати тренажерний зал і залишатися після тренування, щоб отримати додаткову роботу ".

Так що в принципі це так супер важливо пам’ятати, чому ти робиш все, що робиш - чому ти наполягаєш на собі, чому ти хотів займатися спортом і чого ти хочеш досягти - це буде тримати тебе у мотивації!

Будь готовий: Ви дуже розчаровані, коли пропускаєте великий удар або на вас кричать тренери, а потім це зовсім заважає вашій грі? Нехай цього не станеться з вами цього року!

"Вирішіть зараз, що ви будете думати і робити коли такі речі відбуваються ", - сказала Суа. Якщо ви практикуєте а позитивний відповідь і спосіб її вирішення, то, швидше за все, у вас буде позитивна реакція, коли це станеться насправді!

Поверніться наступного понеділка, щоб отримати поради щодо того, як підняти чудову форму для свого сезону.

Що роблять розумові трюки ти використовувати для підготовки до великих ігор? Дайте нам знати в коментарях!