Еллісон розповідає про "емоційне" харчування

Привіт дівчата! Час сповіді... У мене рот менший, ніж у більшості людей (мені довелося видалити 4 дорослих зуба, НЕ включаючи мою мудрість зуби), але я розмовляю більше, ніж більшість людей, і мені здається, що один з моїх зубів надзвичайно великий - мій солодкий зуб. В Індії є одні з найсмачніших страв у всьому світі, і їх солодощі не виняток. Їхні солодощі, які в цілому називаються «матай» (вимовляється як muh-tie-ee), містять більше цукру, ніж будь-які тістечка або тістечка, які ви коли-небудь знайдете в США. Отже, перебувати тут на дієті надзвичайно важко, але одна з багатьох речей, які я дізнався з плином часу, це те, що помірність є ключовою. Мені, однак, вдалося не вживати занадто багато їжі через те, що я наситив манго та овочі, які ви не можете легко знайти в США (наприклад mooli).

Хоча я звик дуже важко контролювати споживання цукру. Ви повинні сильно постаратися, щоб не зосереджуватися на їжі так сильно і не переїдати, щоб почувати себе краще, їжа ніколи не змусить вас почуватись краще, надмірна її кількість просто викличе почуття провини та значне падіння впевненість. Фаст -фуд і солодощі зроблені на смак, і нам важко встояти, коли наші смакові рецептори так задоволені. Однак це хитрість. Ваш язик, можливо, хоче насолоджуватися піддонами, але ваш розум і тіло хочуть здорової їжі, яка не така смачна. Навіть незважаючи на те, що ваш язик не буде таким щасливим, ваші очі та тіло будуть більш задоволені, що має вищу важливість. Ваш розум, тіло та впевненість сподобаються результатам покращення вашого раціону... просто спробуйте, навіть повільно. Я продовжую просити вас змінитись хоч трохи, поки я не почую результати!

Якій їжі (їжам) найважче протистояти? Чи було для вас проблемою емоційного харчування? Так само, як я сподіваюся, що ви, хлопці, тут, щоб підтримати мене, я тут, щоб підтримати та заохотити вас!