1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Ми вам це вже говорили дрімота добре для вас. І ми гарні великі шанувальники кави тут теж. Але ви коли -небудь замислювалися про те, щоб поєднати ці два? Виявляється, що, коли ви коротко дрімаєте за чашкою Джо, це насправді може зробити щось досить чарівне для вашої пильності. Дійсно.
Тому що це займає від 10 до 20 хвилин кофеїн впливає на вашу кров - і щоб ви відчули цей прилив енергії - ви можете насправді проникнути в короткий сон перед тим, як кофеїн увійде, і, зрештою, відчути себе набагато бадьорішим. Подумайте про це як про подвійну енергію. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Vox допоміг резюмувати деякі наукові дослідження, що стоять за цілою концепцією, і все це звучить досить переконливо.
Звичайно, не можна просто невимушено потягнути кухоль кави і подрімати дві години (ми бажаємо!). Головне-швидко отримати кофеїн-тому, якщо ви не можете випити гарячої кави кількома ковтками, подумайте про каву з льодом або щось більш компактне, але потужне, як-от еспресо. (Чай і газована вода також працюють, але містять менше кофеїну.) Потім встановіть будильник на максимум 20 хвилин. Ви не хочете спати занадто довго і дозволяєте вашому тілу та мозку впасти на більш глибокі етапи сну. І якщо ви досягаєте лише спокійного стану спокою і не засинаєте повністю, це теж нормально. Ви все ще можете прокинутися, почуваючись більш прокинутими, ніж після того, як просто випили чашку кави наодинці.
Слідкуйте @Сімнадцять на Instagram.
Від:Гарне ведення господарства в США
