1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Не можна заперечувати, що напружений графік значно ускладнює стежити за планом фітнесу. Але це не неможливо. Там багато неймовірно зайнятих людей, які все ще знаходять час, щоб залишатися у формі. Отже, як прийти у форму, маючи мільйон інших справ?
Будьте відданими. Якщо це означає рано вставати, щоб займатися спортом до школи, або йти до спортзалу замість дому свого друга, або відмовлятися від щоденного цукерки, ви повинні бути готові робити це день за днем. Це може бути нелегко або весело весь час, але вам потрібно усвідомити, що для того, щоб досягти результату, потрібно піти на жертви. Результати того варті.
Будьте зосереджені. Втрата ваги і приведення у форму вимагають зосередженості, особливо коли справа доходить до вашого раціону. Ви повинні знати, що ви їсте і що це робить для вас. Дієта - це найбільший фактор схуднення, і на неї слід зосередитись.
Будьте гнучкими. Якщо у вас немає багато часу на тренування, спробуйте виконати дві менші тренування. Наприклад, зробіть 10 хвилин скакалки вранці перед школою і ще десять хвилин відразу після школи або перед тим, як лягати спати. Спробуйте робити щонайменше що -небудь щодня, а потім виконуйте більш інтенсивні тренування в ті дні, коли у вас буде більше часу.
Змінити своє тіло можливо, але над цим потрібно працювати! Як ви, хлопці, залишаєтесь у формі, коли у вас є час?
