Як боротися зі стресом у коледжі

Найбільше, що я вивчив у цьому семестрі поза уроками, - це те, що я сильно плачу, коли відчуваю стрес. У самий невідповідний час. Соромно! В принципі, я завжди думав, що маю справу стрес ну тому, що це ніколи не впливало на мене раніше. Я завжди керував дуже напруженим графіком та робочим навантаженням, і ніколи не мав жодних проблем. Я думаю, що зараз я можу більш точно зробити висновок, що мій рівень терпимості до стресу досить високий, але як тільки я нарешті досягаю цього рівня, я повністю ламаюся.

У цьому семестрі я вирішив збалансувати 30-годинну роботу робота тиждень із моїм шкільним розкладом, як восени. Однак нещодавно мене підвищили до керівника зміни, тому я мав більше обов’язків і керував нічною зміною. В кінці кінців я закривав свій магазин майже кожну ніч на тижні, а це означає, що я не виходив майже до півночі! Я взяв шість

класів цього семестру, тому що я думав, що зможу повністю впоратися. Мене чекав несподіваний тиждень фіналу, у якому навчалося шість фіналів (більшість із них сукупні), заняття цілий день і робота до півночі. Ранній вечір для мене був приблизно о 2: 30-3, і коли прийшов час наступного дня вийти у фінал, я тягнувся до 5 ранку.

Я швидко зрозумів, що це не найкращий спосіб управляти своїм часом! Я був настільки напружений, що плакав майже щоночі на роботі, перед роботою при думці про те, щоб зайти, а після роботи при думці про навчання. Я не встиг спати, що важливо для зосередження під час іспитів, не кажучи вже про час, щоб навіть правильно вчитися. Якимось чином я витримав, але якщо це один урок, я можу поділитися з усіма вами: незалежно від того, скільки ви зберігаєте говорячи собі, що ви можете впоратися зі стресом і впоратися з ним, вам потрібно зробити крок назад і запитати, чи це так того варто.

Так, я пройшов через фінал. Так, я працював щоночі. Але стрес, який він викликав у мене, не вартий. Наступного року я планую попросити значно легший графік роботи за два тижні до початку та до фіналу, щоб у мене був час відпочити, подбати про себе та підготуватися до іспитів. Дозвольте мені вам сказати, що не затримуючись до 5, читання понад 150 сторінок/6 глав з одного класу - не ефективний спосіб підготуватися до вашого найважливішого фіналу менш ніж за 24 години достроково!