1Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Вірте чи ні, але в коледжі мені доводилося їсти менше, тому що важка їжа викликає сонливість, коли мені потрібно не спати всі години ночі. Однак ми всі знаємо, наскільки неможливо схуднути, зберегти цю фігуру або набрати м’язи, а не жир. Ось чому я зібрав кілька унікальних способів краще поїсти.
Поділіться своєю їжею! - Віддаючи половину їжі на тарілці комусь іншому, ви з’їдаєте лише половину їжі на тарілці. Це чудовий спосіб змусити себе вживати менше їжі.
Зробіть так, щоб ваші овочі та фрукти покривали більше вашої тарілки! - Пора бути егоїстом щодо салату в їдальні. Потім, успішно захопивши свою частку зеленого, перейдіть до яблук, бананів та інших барвистих фруктів. Тільки після того, як ви наповнили тарілку хорошим матеріалом, ви переходите до м’яса.
Вода та Спрайт не рівні, - Вибачте, хлопці! Прозорі напої змушують вас думати, що це здоровіше, ніж звичайні газовані напої, але це не так, тому пийте багато води і уникайте зайвих 200-500 доз калорій у склянці.
Ідіть без підносів! - Ви не тільки зеленієте, заощаджуючи витрати на воду, але й важче носити в руках багато додаткових страв, тому вам доведеться залишити після себе другий десерт, про який ви могли б подумати.
Відчуй себе в їжі!- Я знаю занадто багато людей, які б’ються за те, що вони їдять, але потім продовжують їсти таку їжу. Почніть думати про їжу позитивно. Їжа - не велике чудовисько! Почніть відчувати себе добре, їдячи, сидячи і не поспішаючи, поки ви їсте, їдять здорову їжу, і посміхається, тому що той хлопець, з яким ти тиснув півроку, може насправді зараз подивитися на тебе (жартую!).
Тепер у їдальню!
