Як залишатися здоровим у коледжі

Ніхто не любить хворіти, а навчання в коледжі ускладнює триматися подалі від тих маленьких мікробів, що ховаються по гуртожитках та класах. Чи можете ви повірити, що майже половину населення моєї школи відправили додому чи поставили діагноз грипоподібних симптомів? Вони навіть відкрили «кімнату карантину» для тих студентів, яких не можна було відправити додому! Ось кілька порад, щоб залишатися здоровими, особливо зараз, зі зростанням свинячого грипу (H1N1)!

1. Їжте здорово! Приказка: "Яблуко на день утримає лікаря подалі!" можливо, це не зовсім так, але фрукти, овочі та здорове харчування обов’язково допоможуть!

2. Під час кашлю прикрийте рот/ніс згином ліктя. Використовуючи руки, ви продовжите поширювати будь -які зародки, які у вас є. Якщо ви робити Ви випадково захворіли на грип, ви ні хочу поширити його серед однолітків.

3. Часто мийте руки. Мийте руки щоразу, коли ви торкаєтесь громадської поверхні (наприклад, дверних ручок), щоб уникнути хвороби. Догляд за руками допоможе уникнути зараження!

4. Дезінфікуючий засіб для рук та Lysol! Вони можуть стати твоїми найкращими друзями! Я час від часу бігаю коридором з Lysol, тому що ходили чутки, що кілька дівчат пішли додому зі Свинями. Я не ризикував! Дезінфікуючий засіб для рук також добре видаляє будь -які бактерії, з якими ви могли контактувати.

5. Залишайтесь активними! Вправа. Подихайте свіжим повітрям! Коли хтось недостатньо активний, його опір, швидше за все, також впаде. Насолоджуйтесь сонцем і вирушайте на прогулянку! Тобі це буде добре!

Ну, це все для мене! Будьте всі здорові, мені треба їсти фруктів!

Не забувай мріяти!

Діана