Чи може маска захистити вас від диму лісових пожеж? Лікарі пояснюють

У Канаді продовжують горіти лісові пожежі, через що дим несеться на південь у деякі частини США. Цей дим погіршив якість повітря на східному узбережжі та в інших районах, розтягування на Середній Захід і на південь аж до Кароліни.

У деяких регіонах якість повітря дуже погіршилася. Компанія моніторингу повітря IQAir повідомляє, що зараз Детройт має третє місце за якістю повітря серед усіх міст у світі, тоді як Нью-Йорк займає п’яте місце. Мер Нью-Йорка Ерік Адамс рекомендував вчора Twitter що жителі «намагаються обмежити вашу активність на свіжому повітрі сьогодні до найнеобхіднішого».

Лікарі повторюють цю думку. «Протягом наступних кількох днів я рекомендував своїм пацієнтам якомога довше залишатися вдома», — каже Хорхе Меркадо, доктор медичних наук, помічник керівника відділення легенів, інтенсивної терапії та медицини сну в лікарні Лангона Нью-Йоркського університету в Брукліні.

Тим не менш, більшості людей колись потрібно вийти на вулицю, чи то на роботу, в школу чи в продуктовий магазин. З огляду на це, цілком зрозуміло задуматися про те, як залишатися в безпеці, коли ви знаходитесь на вулиці.

Представники громадської охорони здоров’я та лікарі чітко дали зрозуміти, що вдихати дим лісової пожежі – це шкідливо для вашого здоров'я. Отже, чи може маска для обличчя захистити вас? Ось що вам слід знати.

Які наслідки для здоров’я від диму лісових пожеж?

Згідно з Центри контролю та профілактики захворювань (CDC). Вдихання цього диму може спричинити такі негайні проблеми зі здоров’ям:

• Кашель
• Проблеми з нормальним диханням
• Пекучі очі
• Горло дряпає
• Нежить
• Роздратовані пазухи
• Хрипи і задишка
• Біль у грудях
• Головні болі
• Напад астми
• втома
• Прискорене серцебиття

Що ще, кажуть експерти тривалий вплив диму лісової пожежі може призвести до запалення легенів, що потенційно призведе до потовщення або рубців. Дрібні частинки також можуть погіршити симптоми хронічних захворювань серця та легенів зробити вас більш сприйнятливими до легеневих інфекцій, включаючи COVID-19, відповідно до CDC.

«Вплив диму лісової пожежі небезпечний для всіх, але ще більш небезпечний для деяких груп», — каже Пітер ДеКарло, доктор філософії, ад’юнкт-професор охорони навколишнього середовища та інженерії в університеті Джонса Хопкінса університет. «Діти, організм і легені яких розвиваються, більш сприйнятливі та люди похилого віку. Інша чутлива група - це люди з уже існуючими респіраторними та легеневими захворюваннями. Вони можуть бути спровоковані високим рівнем забруднення повітря, яким і є дим лісових пожеж».

Чи може маска N95 захистити вас від диму лісової пожежі?

Маска N95 «забезпечить певний захист», якщо її носити належним чином CDC каже. Маски N95 фільтрувати до 95% частинок у повітрі, у тому числі мікроскопічні в диму лісових пожеж, які, як відомо, проникають глибоко в легені.

«На жаль, немає повністю безпечної маски, якщо ви не використовуєте автономний респіратор, якими користуються деякі пожежники», — каже Реймонд Кашіарі, доктор медичних наук, пульмонолог із лікарні Св. Джозефа в Оранджі, штат Каліфорнія. «Але вони надзвичайно гарячі, надзвичайно важкі, і їх не можна носити вісім годин на день».

“Маски N95 можуть відфільтрувати 95% твердих частинок у диму лісової пожежі, але маски не пропонують повний захист», – каже Гленн ВанОттерен, доктор медичних наук, керівник відділу пульмонології Corewell Здоров'я. «Вдихання дратівливих газів і парів все ще може бути».

Все-таки фізична форма має значення. «Якщо він правильно підігнаний і добре закріплений на вашому обличчі, він виведе досить значну частину забруднення повітря», — каже ДеКарло. «Це точно забезпечить більше захисту, ніж відсутність маски».

Феді Юсеф, Доктор медичних наук, сертифікований пульмонолог, терапевт та спеціаліст з інтенсивної терапії в MemorialCare Медичний центр Лонг-Біч у Лонг-Біч, штат Каліфорнія, рекомендує стежити за якістю повітря перевірка AirNow, який є державним веб-сайтом, який надає дані про якість повітря за поштовими індексами та вирішує, чи носити маску на основі цього. «Як правило, від нуля до 100 знаходиться в межах прийнятного діапазону», — каже він. «Якщо більше 100, пацієнтам із захворюваннями легенів не рекомендується виходити на вулицю». Якщо це на вищому кінці, наприклад як «нездоровий» рейтинг (який перевищує 150) або повітря явно задимлене, кожен повинен розглянути можливість носити маску, він каже.

Чи може маска KN95 захистити вас від диму лісової пожежі?

Незважаючи на те, що маски N95 у розпал пандемії COVID-19 зараз є в наявності, ви все ще можете мати маску KN95 і думати, чи допоможе вона боротися з димом лісових пожеж. Доктор Кашіарі каже ви можете спробувати маску KN95, що є китайською версією N95, просто знайте, що вони не відповідають тим самим стандартам, що й N95. Джонатан Парсонс, доктор медичних наук, пульмонолог з Медичного центру Векснера Університету штату Огайо, погоджується. «Є кілька дуже тонких відмінностей, але, по суті, вони еквівалентні з точки зору захисту від впливу диму», — каже він.

Однак переконайтеся, що ви купуєте маску в перевіреного продавця. «Багато KN95 було повідомлено як підробку, тому вони не забезпечують захист, на який вони вказують", - говорить Мітчел Розен, доктор філософії, доцент Рутгерської школи громадського здоров’я. (Перегляньте ці поради від CDC on як розпізнати підроблену маску.)

Зрештою, щільне прилягання дійсно важливо, каже ДеКарло. «Якщо у вас є шляхи, щоб повітря проходило навколо, а не через маску, це повітря не фільтруватиметься», — каже він.

Чи може тканинна маска захистити вас від диму лісової пожежі?

Не зовсім. The CDC попереджає, що тканинні маски для обличчя «пропонують слабкий захист» від диму лісових пожеж і «вони не вловлюють дрібні шкідливі частинки в димі, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю». Але доктор Кашіарі додає що тканинні маски «все одно відфільтровують попіл і більші частинки», і «є про що сказати це».

Доктор Меркадо зазначає, що тканинні маски були суперечливими навіть під час пандемії. «Якщо у вас є вибір і це не надзвичайна ситуація, я б віддав перевагу масці N95 або хірургічній масці, а не тканинній», — каже він. Але якщо це єдине, до чого у вас є доступ, він каже, що це краще, ніж нічого.

Інші способи захисту від диму лісової пожежі

Крім носіння маски для обличчя, коли це необхідно, ви потенційно можете зменшити свій вплив диму лісової пожежі за допомогою кількох додаткових запобіжних заходів. CDC спеціально рекомендує наступне:

• Залишайтеся вдома, тримайте вікна та двері закритими.
• Обмежте фізичні вправи на свіжому повітрі, коли задимлено, або оберіть діяльність меншої інтенсивності, щоб зменшити вплив диму. («Коли ви тренуєтеся, ви вдихаєте велику кількість повітря та вводите його в глибші частини легенів», — каже доктор Кашіарі.)
• Уникайте діяльності, яка створює більше забруднення повітря в приміщенні та на вулиці, як-от смаження їжі, підмітання, пилососіння та використання газових приладів.
• Змініть налаштування свого кондиціонера, щоб повітря рециркулювало, а не затягувало його ззовні.
• Використовуйте портативний очищувач повітря з фільтром HEPA в одній або кількох кімнатах у вашому домі.

«Я рекомендую не виходити на вулицю, якщо можете», — каже ДеКарло. Залишатися гідратованим також важливо, каже доктор Кашіарі. Вживання великої кількості рідини допомагає організму утворювати слиз, який потім може затримувати забруднювачі. "Ви хочете, щоб ваше тіло продовжувало виробляти слиз", - каже він. «Це один із засобів захисту ваших легенів».

Зрештою, справді найкраще бути вдома якомога більше. «Якщо ваші очі горять від диму, це означає, що горять і ваші легені», — каже він. «Це хороший спосіб визначити, чи пора виходити всередину».

ДеКарло каже, що задимленість має покращитися в США до вихідних. «Проблема полягає в тому, що вогонь забруднює навколишнє середовище, а також погодні системи, які приносять його на пасхальне узбережжя», — каже він. «Це виштовхне за кілька днів».