Як сказати комусь, що він вам не подобається

Це неможливо обійти: укуси відмови. Ми всі знаємо, як це бути тиснути на когось, і коли ці почуття не відповідають взаємністю, це боляче. Але також несправедливо прив’язувати когось, якщо ви знаєте, що ви не приваблюєте або не зацікавлені в цьому. Так, це може бути незручно, але пряма та вдумлива розмова допоможе вам уникнути незручних ситуацій у майбутньому та дозволить їм обробляти свої почуття та рухатися далі.

«Хоча мати когось, хто закоханий у вас, може бути добре, але якщо ви знаєте, що цього ніколи не станеться, давши їм знати, ви зможете обійти вас, щоб вони могли зосередитися на інших людях», Тесс Бригам, MFT, BCC, терапевт і лайф-коуч, пояснює.

Хоча це може бути легше сказати, ніж зробити, важливо знати, як люб’язно сказати комусь, що він вам не подобається — плюс, це багато краще, ніж примара чи наводження на когось. Тільки не забувайте бути вдумливим і прямим. Ось, Бригам і Сара Кубуріч, екзистенціальний терапевт, який спеціалізується на стосунках, розбиває всі схвалені експертами поради сказати комусь, що ти просто не дуже в них.

Будьте короткими та приємними

Не пояснюйте надмірно та не перераховуйте всі докладні причини чому тобі вони не подобаються. «Найприємніше, що ви можете зробити, — це бути прямим і добрим», — каже Кубуріч. Бригам додає, що вказівка ​​на недоліки чи недоліки не допоможе іншій людині. Замість цього просто поясніть, що ви не відчуваєте до них романтичних почуттів і хотіли б бути друзями.

«Ви хочете бути вдумливим у тому, як ви підходите до ситуації. Ретельно підбирайте слова, – продовжує Бригам. «Якщо ви легко нервуєте, можливо, було б добре попрактикуватися в тому, що ви збираєтеся сказати другові або навіть перед дзеркалом, щоб переконатися, що ви маєте правильний тон».

Те саме стосується текстів. Якщо ви говорите комусь, що він вам не подобається, у тексті, будьте лаконічними. Знову ж таки, зосередьтеся на відсутності романтичного зв’язку чи іскри, зазначає Бригам. «Легко неправильно витлумачити текстові повідомлення, оскільки це лише слова, тому ви хочете використовувати цю нейтральну мову, як-от зв’язок, вібрація чи збіг», – додає вона.

Спробуйте одну з цих експертних пропозицій від Бригама та Кубурича:

• «Мені здається, що ти романтично зацікавлений, і я просто хотів повідомити тобі, що сприймаю тебе лише як друга».
• «Мені було приємно познайомитися з тобою, але я не думаю, що ми дуже сумісні».
• «Ти чудовий, але я просто не відчуваю іскри. Я хочу бути чесним і не давати тобі помилкової надії».
• «Мені дуже сподобався час, проведений разом, але я не відчуваю зв’язку».
• «Я завжди ціную, коли люди зі мною відверті, тому я хочу бути з тобою відвертим, і хоча мені дуже сподобалося з тобою познайомитися, я не думаю, що ми підходимо».
• «Я ставлюся до тебе як до друга, але не маю до тебе романтичних почуттів».

Правильно визначте час і налаштування

Поки ви не можете завжди контролюйте це (скажімо, якщо вони запросили вас на побачення відразу після третього тайму або перед їхнім футбольним півфіналом), намагайтеся продумано розрахувати час свого розчарування. «Ви хочете зробити це десь наодинці, коли ні в кого з вас не станеться щось справді складне чи стресове одразу після цього», — пояснює Бригам. «Ви не хочете розбивати чиєсь серце прямо перед великим іспитом чи виступом».

Якщо можливо, конфіденційність є ключовою. «Можливо, не повідомляйте новини перед їхніми друзями чи в їхній день народження, якщо можете цього уникнути», — додає Кубуріч.

Дайте кілька підказок

Якщо ви не готові або не відчуваєте себе комфортно прямо сказати цій людині, що у вас немає до неї почуттів, дайте їй кілька тонких і непрямих підказок. Наприклад, якщо вони просять погуляти, запропонуйте натомість піти кудись із друзями. Або просто скажіть, що ви зайняті, коли вони запитають про плани. Уникайте проводити час один на один.

Ви також можете згадати про те, щоб ходити на побачення з іншими людьми або цікавитися кимось іншим. «Не тримайте це в таємниці», — каже Кубуріч. Якщо вони знають, що ви активно фліртуєте або спілкуєтеся з іншою людиною, це може дати їм поштовх рухатися далі.

Помістіть їх у дружню зону стриманим способом. «Ви можете сказати цій людині, як вам подобається ваша дружба і що ви не хочете, щоб це заважало», — додає Бригам. Це не потрібно говорити у відповідь на те, що ви їм подобаєтеся, а скоріше у невимушеній розмові.

Не фліртуйте з ними, наголошують Бригам і Кубуріч, оскільки це може дати цій людині помилкову надію та згодом викликати плутанину.

Не привид

Якщо ви ходили на кілька побачень і не відчуваєте цього, але вони все одно явно зацікавлені, надішліть їм смс, скажіть їм особисто або по телефону, що ви б хотіли бути друзями. Як би не було спокусливо просто ігнорувати їхні дзвінки та текстові повідомлення та намагатися їх уникати, привиди можуть бути шкідливими, і це не завжди ефективний спосіб донести повідомлення, що вас не цікавить.

«[Привиди] можуть створити потенціал для незручних зіткнень», — каже Кубуріч. «Це також часто означає, що вони не варті нашого часу чи розмови, і змушує когось сумніватися, що вони зробили не так, не маючи можливості отримати відповідь».

«Ми всі кажемо, що хочемо поваги один від одного, особливо коли справа доходить до побачень, оскільки ви можете лише контролювати зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати, а не на привидах людей і прямому говорінні їм про те, що ви відчуваєте», – Бригам додає. «Це робить ваше життя легшим і чистішим».