11 текстів про розставання, які є справжніми, але прямими до суті

Припинення відносин може бути складним і безладним, і немає універсального підходу. Хоча дехто наполягає на тому, що краще покінчити зі справами особисто, інколи текстове повідомлення про розставання є найкращим шляхом для вас і вашої ситуації. Ви можете припинити роботу на a випадкова ситуація, або ти не відчув іскри на Перше побачення і хочете розійтися без привидів. Можливо, вам незручно спілкуватися віч-на-віч, і це надто напружує вас. Або ви можете просто знати, що краще висловите те, що хочете сказати, якщо зможете це надрукувати.

«Якщо з якоїсь причини розрив з кимось особисто здається небезпечним, то це може бути не просто прийнятним, але необхідний підхід», – говорить доктор Стефані Фрайтаг, ліцензований клінічний психолог, про розрив через текст. «[Або], можливо, ви зустрічалися лише короткий проміжок часу, і телефонний дзвінок здається вам занадто важливим. Деякі люди також можуть краще сформулювати свої початкові думки над текстом».

Іноді текстове повідомлення є найкращим варіантом, але якщо ви були з цією людиною деякий час, ви можете розглянути можливість припинити стосунки віч-на-віч (чи то через IRL, чи через FaceTime) або зателефонувати їй. Майте на увазі, що тексти можуть бути легко витлумачені неправильно та здаватися безособовими, особливо коли йдеться про щось таке чутливе, як розрив стосунків. Говорити про почуття може бути корисно для вас обох, каже доктор Крісті Кедеріан, LMFT, терапевт і коуч зі знайомств.

Незалежно від того, як ви вирішили покінчити з усіма і чи хочете ви покінчити з випадковими стосунками, потрібно сказати комусь, що ви більше не зацікавлені після кількох побачень або закінчують тривалі стосунки, д-р Фрайтаг рекомендує бути прямим і пам’ятати про це почуття людини. «Якщо інша людина шукає ясності, а ви почуваєтеся в безпеці, роблячи це, немає нічого поганого в тому, щоб бути чесним», — пояснює вона. «Це може бути набагато більш образливим, якщо ви намагаєтеся уникнути образи їхніх почуттів, тому що незважаючи ні на що, людина буде відчувати себе образливо. Але закриття може допомогти людям рухатися далі».

Якщо ви готові закінчити щось за допомогою текстового повідомлення, але не знаєте, як сформулювати повідомлення, є багато способів зробити це чесно й тактовно. Нижче наведено пропозиції експертів від доктора Фрайтага та доктора Кедеріана щодо формулювання тексту розриву для будь-якого сценарію чи ситуації.

Коли спроби розбити IRL не працюють

«Я намагався повідомити вам особисто [або через FaceTime], що ці стосунки для мене більше не йдуть. Мені здається, що мене не розуміють і не поважають, тому я вирішив звернутися сюди, щоб повідомити вам, що я більше не можу бути з вами, і бажаю вам всього найкращого. Сподіваюся, ви можете зрозуміти».

Коли ви були на кількох випадкових побаченнях, але не думали, що вони вам підійдуть

«Дякую за обід і міні-гольф, але я згадував про наш час разом і зрозумів, що ми не маємо багато спільного і, можливо, не сумісні. Я бажаю вам краще!"

Коли ви проводили тусовку, але не думайте, що ви двоє на одній хвилі

«Мені сподобався час, проведений разом, але я думаю, що ми можемо шукати різні речі, і я думаю, що найкраще, щоб ми пішли різними шляхами».

Коли ви замовлені й зайняті й знаєте, що зараз не можете визначити пріоритет стосунків

«Мені було приємно познайомитися з тобою протягом останніх кількох тижнів, але я дуже зайнятий школою та коледжем програми [або вставте іншу діяльність], і я не думаю, що в мене є час, щоб зосередитися на стосунках зараз».

Коли ви були з цією людиною деякий час, але відчуваєте, що стосунки закінчилися

«Сподіваюся, ви не думаєте, що я приймаю це рішення легковажно, але я думаю, що ми повинні розлучитися. Я багато думав про це, і не думаю, що ми на одному шляху. Я думаю, що було б краще, якби ми розійшлись різними шляхами, і я сподіваюся, що ви можете це зрозуміти».

Коли ти думаєш, що вам двом краще бути друзями

«Хоча я весело проводив час, і ти мені дуже подобаєшся як людина, я думаю, що нам краще бути друзями».

Коли на першому побаченні іскри не спалахнули, але інша людина все просить тусуватися

«Було приємно познайомитися з тобою, але я не зацікавлений у другому побаченні. Спасибі за розуміння."

Коли ви бачитеся кілька місяців, але не бачите, як стосунки нікуди йдуть

«Я піклуюся про тебе, і я хотів би, щоб мені не довелося робити це через текстове повідомлення, але я не впевнений, що між нами більше є іскра. Я сподіваюся, ви розумієте."

Коли ти відчуваєш, що жалієшся від деяких речей, які вони говорять

«Було приємно з вами познайомитися, але я зрозумів, що, коли ми більше тусуємося, у нас насправді не однакові цінності. Я просто не бачу, як це працює».

Коли ви відчуваєте, що вони просто шукають щось повсякденне

«Мені було чудово познайомитися з тобою, але зараз я шукаю щось серйозніше».

Коли ви просто не відчуваєте, що ви двоє більше клацаєте

«Гей, я не думаю, що це більше працює, і я відчуваю, що ми віддаляємося один від одного. Сподіваюся, ти зрозумієш і знайдеш того, хто зможе зробити тебе щасливим».