Том Холланд бере перерву в соціальних мережах, щоб приділити увагу своєму психічному здоров’ю

Якщо вам цікаво, чому ви мало бачили Том Холланд під час прокручування ваших стрічок в Instagram і Twitter останнім часом, це тому, що актор взяв перерву в соціальних мережах, щоб визначити пріоритети своїх психічне здоров'я. Том одночасно сказав «привіт» і «до побачення» у відео, опублікованому в Instagram, де він пояснив своє рішення та те, як соціальні мережі останнім часом викликають у нього відчуття «надмірної стимуляції».

«Я захоплююсь і обертаюся, коли читаю щось про себе в Інтернеті», — сказав Том у майже трихвилинному відео. «Зрештою, це дуже згубно для мого психічного стану».

The Людина-павук Зірка розповів, що для свого спокою видалив такі програми, як Instagram і Twitter. Він продовжував кричати стебло4, орієнтована на психічне здоров’я організація, яка його власною благодійністю, Довіра братів, підтримав, оскільки, за словами Тома, навколо психічного здоров’я продовжує існувати «жахлива стигма».

«Просити про допомогу та шукати допомоги — це не те, чого ми повинні соромитися, але це те, що набагато легше сказати, ніж зробити», — сказав він. сказав у кліпі, перш ніж поділитися, якими програмами для психічного здоров’я він особисто користується під час перерви в соціальних мережах замість прокручування кількох корми.

Це програми Calm Harm, Clear Fear, Move Mood і Combined Minds, які доступні в магазині Google Play для користувачів Android і App Store для користувачів Apple через стебло4.

«Будь ласка, знайдіть час, щоб переглянути моє відео, і якщо ви захочете поділитися ним з будь-ким, кому воно може сподобатися, це буде дуже вдячно», — написав Том у підписі до свого допису. «Любов вам усім, і давайте поговоримо про психічне здоров’я ❤️».

Між знайти правильного терапевта або згорнути с мобільні програми як це робив Том, перегляньте наш список ресурси психічного здоров'я для отримання додаткової інформації.