Прес Дуа Ліпи, ноги вбивчі в сукні з високими розрізами та бікіні на IG

• Дуа Ліпа, 26, щойно продемонструвала свій прес і довгі ноги в новому пості в Instagram.
• У співачки фігура AF у чорному бікіні та сукні з високими розрізами.
• Тренери Дуа розповіли всі подробиці про її тренування, в тому числі про те, як вона досягла цілі інтенсивного бігу:

---

Поп-зірка Дуа Ліпа вже в повному літньому режимі, і я *прямо* з нею. The Ностальгія майбутнього співачка, 26, промайнула її підтягнутий прес і визначені ноги в новому Instagram пост, а літня атмосфера не має собі рівних.

«Морозиво з оливковою олією для перемоги», — підписала вона фотографію, яка містить знімки та відео з її останніх подорожей. У двох пострілах, Дуа роках чорне бікіні. Вона також зустрічає теплу погоду в чорній сукні зі шнурівкою спереду і високим розрізом.

Фанати в коментарях не могли насититися: «😍😍 Приголомшливо 😍😍», — написав один із користувачів, а хтось додав: «Дає нам ракурси yessss».

Очевидно, Дуа весь час метушиться на сцені, але як виглядає її тренування у вихідні дні?

Для початку один з Дуа Тренери Сора Коннор розповіла, що заняття в тренажерному залі співачки - це все зміцнення всього її тіла. «Ми завжди працюємо над усім тілом», — сказала вона Жіноче здоров'я. «Іноді це більше зосереджено на ядрі, іноді – це сідниці. Основна мета – опрацювати м’язи, щоб вони стали сильними та підтягнутими, але зосереджено на створенні довгої стрункої лінії».

За словами тренера Пітера МакІвера, він тренувався з Дуа три-чотири рази на тиждень Жіноче здоров'я Великобританії. Кожен сеанс тривав одну годину та сумісно кардіо з тренування на опір.Спринт і тренування з власною вагою були ключовими, хоча іноді пара змінювала речі та додавала обладнання, наприклад смуги опору.

МакІвер також пояснив, що Дуа знає, як ставити та досягати своїх #цілей у фітнесі. Коли співачка хотіла забратися біг Піднявшись на серйозні пагорби в Лондоні, пара працювала разом, щоб зруйнувати це. «Ми подолали це, вирішуючи один пагорб за раз», — сказав він. «Отже, замість того, щоб говорити, що у нас п’ять (що типово для всіх моїх клієнтів), ми робили по одному, і їй це врешті вдалося».

Дуа сама ділилася в минулому, що їй подобається пробувати нові тренування якомога більше. «Коли у мене є трохи більше часу на моєму боці, я люблю змішувати багато різних тренувань, знаходити різні тренування в будь-якому місті, в якому я перебуваю, чи то йога, пілатес, бокс, або спінінг», – розповіла вона Марі Клер, Великобританія.

«Як би там не було, я намагаюся змінювати це щодня, щоб все було цікаво. Коли ви їдете в туристичному автобусі, кожен день і кожне місце різні, тому ви ніколи не знаєте, що знайдете. Це завжди один із способів зберегти цікаво».

І звичайно, відпочинок це надзвичайно важливо навіть для міжнародної поп-зірки. «Для такої зайнятої людини, як Дуа, я запропонував дрімоти щоб допомогти її організму відновитися. Якщо ви тренуєтесь занадто багато, ваше тіло не працюватиме, тому відпочинок не підлягає обговоренню», – сказав МакІвер. WH UK.

Скажіть це голосніше для людей ззаду!