10 грілок від судом

Багато з нас стикалися з тими днями, коли перехід з дивана або ліжка здається абсолютно неможливим через менструальні судоми. Біль, можливо, є одним з найгірших побічних ефектів менструації, і для багатьох місячні судоми можуть з’являтися з помсти місяць за місяцем. Вони не тільки атакують ваш живіт. Дискомфорт часто має тенденцію подорожувати, поширюючись на нижню частину спини та стегон.

Хоча місячні можуть бути не такими болючими для деяких, як для інших, будь-які судоми можуть бути досить незручними, щоб вплинути на повсякденну діяльність або рух. Однак є перевірений спосіб полегшити біль — грілки. Ці прості пристрої є практично чудотворцями. Протягом десятиліть жінки використовували грілки для лікування спазмів під час менструації, оскільки тепло розслабляє м’язи, що оточують матку, посилюючи приплив крові та полегшуючи біль.

«Матка – це великий м’яз. Скорочення матки під час [менструації] відбуваються, щоб вигнати слизову оболонку матки, що відходить», – пояснює

Доктор Кесія Гейтер, сертифікований лікар з акушерства/гінеколога та медицини материнського плода, а також директор перинатальних служб у NYC Health + Hospitals/Lincoln у Нью-Йорку. «Сутички викликаються хімічними речовинами, які називаються простагландинами, які виробляються в ендометрії або слизовій оболонці матки. Тепло дозволяє м’язам матки розслабитися, що допомагає при болях. Тепло, часто в поєднанні з Motrin або Advil, які блокують дію простагландинів, є чудовою комбінацією [для лікування судом під час менструації]».

Вибір місця застосування тепла в кінцевому підсумку залишається за вами. Більшість жінок, які відчувають спазми під час менструації, вважають за краще лягти на спину і покласти грілку на нижню частину живота. Але інші можуть краще переносити спеку, коли лежать на животі і прикладають прокладку до нижньої частини спини. Якщо ви готові спробувати один для себе, але не знаєте, який із сотень грілок був би найефективнішим, ось 10 найкращих, щоб полегшити навіть найгірші місячні.