Селена Гомес зізналася, що потрібно, щоб «встати з ліжка»

У вівторок, 30 листопада, Селена Гомес розповіла в Instagram відео про те, як вона підтримує своє психічне здоров'я. Гомес нещодавно запущений Wondermind, контент-платформа для жінок, які борються з проблемами психічного здоров’я, щоб зібратися, поговорити та отримати поради про те, як зберегти свою рівновагу. Гомес запропонувала кілька власних порад, визнавши, що є дні, які важчі за інші.

У кліпі вона відповідає на запитання: «Як ти дбаєш про свій розум?»

На це вона сказала: «Іноді я не вмію це добре, ніби я просто прокидаюся і мені важко, можливо, іноді просто вставати з ліжка».

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі, або ви зможете знайти більше інформації на їхньому веб-сайті.

Далі вона поділилася дрібницями, які вона робить, щоб подолати це почуття і почати свій день.

«Мені допомагає, перш за все, просто підняти трубку й зателефонувати комусь», — почала Гомес, перш ніж сказати, що важливо досліджувати й дізнаватися про те, що допомагає вам.

«Я постійно намагаюся наповнити себе знаннями про те, що я відчуваю, і про те, які тригери зі мною відбуваються», — сказала вона. «Я думаю, що дійсно допомагає мені трохи більше зрозуміти себе, це те, що я можу зробити крок назад і подумати про всі інструменти, яких я навчився, і спробувати застосувати їх у своєму повсякденному житті. Зазвичай це те, що мені допомагає».

Гомес також каже, що вона тренується, навіть коли не хоче, вигукуючи: «Я ненавиджу тренуватися! Це не весело, але я нещодавно проводив інтенсивні заняття з боксу, і це дійсно допомогло мені отримати багато розчарувань, а також просто заряд енергії, і це так добре».

Протягом останнього року поп-співачка відкрито розповідала про своє психічне здоров’я, пояснюючи це в Instagram Live у 2020 році з Майлі Сайрус, що вона біполярна. Запускаючи Wondermind, вона сказала в рекламному відео, що було багато роботи, щоб поставити цей діагноз і перетворити його на ефективне лікування.

Гомес сказав: «Я розумію, що таке бути розгубленим і не дуже розумію, від чого виникають ці почуття та емоції... Я живу з біполярним розладом — більше не страждаю на нього. Я дійсно щасливий і пишаюся прогресом, якого я досяг».

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.