8Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
на червоній доріжці секрет не в ідеальному зачісці чи макіяжі. І
також немає необхідності мати нульовий розмір. Доктор Емілі Спіхал, яка є
ортопед і інструктор з фітнесу в Нью -Йорку
Спортивні клуби, викладає клас під назвою Впевненість на подіумі, і вона знає
що потрібно зробити, щоб повернути голову. Так що ж таке один секрет для
почуватись впевнено і виглядати чудово, незважаючи ні на що?
Правильна постава!
Після того, як ви знайдете свою правильну поставу і вирівняність, упевненість піде далі. Її порада № 1, про яку варто пам’ятати, незалежно від того, ви на сцені чи просто ходите по коридору в школі: Уявіть, що у верхній частині голови тягнеться струна, змушуючи вас підняти підборіддя і відвести плечі назад. Ви миттєво відчуєте себе краще, а також будете виглядати довше і стрункіше!
Хороша постава також може допомогти вам уникнути проблем зі спиною в майбутньому, тому робота над вашим серцем і хребтом є важливою. Вправи, які допомагають у гарній поставі, - це вправи для балансу та вправи на абс. Тому спробуйте балансувати на одній нозі під час наступного тренування руки і продовжуйте робити ці хрускіти - вони не тільки дають вам підтягнутий живіт, але й зміцнюють спину!
Маєте поради щодо миттєвої впевненості або хочете поділитися тим, що змушує вас почувати себе найкраще? Опублікуйте свою пораду нижче!
