Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Після того, як ви весь день сидите перед комп’ютером або дивитесь на формули на дошці, є кілька речей, які краще, ніж весела, заряджена енергією тренування!
POUND Rockout тренування - це нове групове тренування, яке поєднує в собі
Пілатес, кардіо та ударні. Заняття розпочали дві барабанщиці, які хотіли поділитися хвилюючим почуттям розгойдування та удару твоїми барабанними палицями!
Тренування: Сидячи на килимах для йоги, хитнувшись по підлозі, наші інструктори, Кірстен і Крістіна, сказали нам схопити липово -зелені гомілки, які вони поставили перед нами. Після кількох базових ударних рухів ми витратили наступні 30 хвилин на гучний рок музику, а також серйозне тренування ядра, нижньої частини тіла та рук.
Плюси: ПОУНД
поєднує в собі пілатес, кардіо та трохи танцювати для тренування, яке не дає
відчувати як тренування, поки ти на уроці - тому що це
так весело! Але, повірте, це працює - нам було боляче
днів потім (у хорошому сенсі!) Крім користі для фізичного здоров’я, стукати барабанними палицями по підлозі під сердиту музику - це абсолютно дивовижне зняття стресу! Крім того, заняття тривають 45, 30 або 15 хвилин, тому ви можете вибрати найкращий проміжок часу, який відповідає вашому напруженому графіку.
Мінуси: Ви повинні бути готові відчувати себе трохи безглуздо, брякаючи барабанними палицями навколо! Якщо ви не є великим шанувальником гучних, групових занять, таких як зумба або кікбоксинг, це тренування, ймовірно, не для вас.
Спробуй це: В даний час POUND пропонує заняття в Нью -Йорку, Лос -Анджелесі, Сан -Франциско, Маямі та окрузі Оранж. Однак по всій країні проводяться тренінги для інструкторів, і ви можете відвідати сайт POUND запитуйте клас у вашому регіоні!
Як ви думаєте, ви б спробували тренування POUND? Які ще улюблені групові заняття? Залиште коментар нижче!
