8Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Мене повністю надихнуло То ти думаєш що можеш танцювати, тому я почав відвідувати курс сучасного танцю і виявив, що він чудово підходить для розвитку гнучкості та додавання мобільності у мій день. Ми починаємо заняття з динамічного розтягування шиї, спини та ніг. Потім ми переходимо до пози балансу, перетинаємо підлогу і відпрацьовуємо свій номер танцю. Сучасний танець змушує мене відчувати себе вільним, енергійним і впевнений у собі. Це дає вам можливість звільнитися від страху чи збентеження за допомогою імпровізації та виступів перед аудиторією. Крім того, якщо ви хочете стати більш гнучким, але вважаєте, що йога нудна, клас танців - чудова альтернатива! Хоча мій клас зосереджений на вивченні хореографії, а не на інтенсивному кардіо, є багато варіантів танцювального фітнесу, які можна випробувати у своїй школі, спортзалі або на DVD, наприклад:
Зумба
Танець живота
Боллівуд
Хіп хоп
Джаззерциз
Танцювальна аеробіка
Латинський танець
Не чекайте просто, коли випускний танцюватиме! Робіть це в будь -який час і тренуйтесь!