8Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Привіт дівчата!
Я не знаю про вас, але літо завжди трохи відкидає мою програму тренувань. Між напруженим літня робота графік і канікули, мені практично неможливо займатися у звичний для мене час. А оскільки я частіше буваю по дому, то іноді виявляю, що бездумно жую закуски, просто тому, що мені нудно. Щоб повернути свою програму тренувань у правильному напрямку, я почав вести щоденник фітнесу. Після кожного прийому їжі та тренувань я просто записую кілька деталей, які допомагають мені стежити за своїми цілями щодо здоров’я.
Виберіть a милий зошит наступного разу, коли ви йдете за покупками, що відображає вашу унікальну особистість. Оскільки ви єдині користуєтесь своїм фітнес -журналом, ви можете персоналізувати його з деталями, які допоможуть вам досягти ваших особистих цілей. Якщо ви дійсно хочете поголитися за 30 секунд від своєї милі, ви можете записати свій час бігу після кожної пробіжки, щоб відстежувати ваш прогрес. В кінці кожного тижня мені подобається приділяти час, щоб записати, які тренування викликали у мене найбільше труднощів або якісь нові фітнес -рухи, які мені дуже сподобалися. Таким чином, коли я обмірковую нові способи підтримки фізичної форми, я можу озирнутися назад та отримати ідеї щодо кроків, які слід включити у свою рутину!
17FitClub.comмає чудовий онлайн -журнал з фітнесу, який може відстежувати ваші калорії або будь -які цілі здоров’я, які ви хочете відстежувати. Перегляньте відео нижче, щоб дізнатися більше про їх програму, або перейдіть до їх програми веб -сайт щоб перевірити це!
Ви коли -небудь вели фітнес -журнал? Поділіться своїм досвідом у розділі коментарів!
XO,
Кім
