Джес Вайнер розповідає про зображення тіла

Дорога Джесс,

Як я можу скинути 60 фунтів за три місяці, якщо моя мама не підтримує
я?

- Джанаутика

Привіт Янаутика,

Я
не впевнений у вашій меті схуднути на 60 фунтів за три місяці. Здається
крайній для мене. Швидко схуднути дуже швидко - це не тільки важко, але й важко
також може викликати проблеми зі здоров'ям. Кращий
спосіб схуднути - звернутися за допомогою до
лікаря або навіть дієтолога і внести невеликі та тривалі зміни до свого
мислення, споживання їжі та обсяг фізичних вправ, які ви включаєте
у ваше життя.

Я
не знаю, чому ваша мама не підтримує вас. Ви говорили з нею про своє
причини схуднення? Можливо, якщо ви зробите крок назад і створите більше
збалансована мета, яку вона поставить на твій бік?

Але незалежно від того, підписує вона чи ні, я тебе не хочу
наполягати на досягненні нереальної мети, аби відчувати себе жахливо, коли цього немає
встигніть там. Повільні і рівномірні кроки.

Благословення,

Джесс