7Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Невпевненість відстой. Але правда в тому, що ми всі іноді відчуваємо невдачу. Якщо вам потрібно відчувати себе менш блаженно і більше неприємно, ці поради від дівчат, які були там, обов’язково дадуть вам поштовх.
1. Відкиньте ці негативні думки
"Я нагадую собі не витрачати розумову чи фізичну енергію на речі, які я не можу контролювати. У моїй зовнішності є речі, які я просто не можу змінити, але я можу змінити те, на чому зосереджуюся »(Наталі, 16 років, Чикаго, Іллінойс)
2. Зробіть позицію гідної Бейонсе
"Позиція сили в дзеркалі! Це чудовий спосіб нагадати собі, що я рок! І якщо є одна область мого тіла, з якою я дійсно не відчуваю себе добре, я хочу сказати про неї одну приємну річ. Я також даю собі дозвіл не відчувати себе увесь час на 100 відсотків впевненим - Це теж нормально мати дні відпочинку ". - Арія, 18, Ліс Ноллс, Каліфорнія
3. Прокинься до своєї улюбленої цитати
"Коли я прокидаюся, перше, що я бачу, - це біла дошка, яку я тримаю у своїй кімнаті з написаною на ній мантрою. Там сказано: «У мене є непохитна пристрасть позитивно впливати, покращувати та впливати на добробут усіх інших живі істоти, так що я створюю спадщину, про яку варто писати ». Це нагадування про те, яким життям я хочу жити, і до Подумайте про велику картину - не застрягніть в одну мить ». –Керрінгтон, 20, Денвілл, Вірджинія
4. Нападайте на себе компліментами
"Я дивлюсь у дзеркало і нападаю на себе компліментами. Я почав цим займатися ще в початковій школі, тому що діти говорили мені жахливі речі. Я виявив, що дивлячись прямо в очі та роблячи компліменти всім частинам свого тіла, над якими інші висміювали, допомогло мені зміцнити впевненість у собі, навіть якщо спочатку я не вірив тому, що говорив. Це також допомогло мені прийняти речі про себе, які зробили мене різною " - Огечі, 17, Санта -Клара, Каліфорнія
5. Підвищте свою самооцінку
"Для мене це не обов'язково одне. Залежно від мого настрою, різні речі допомагають. Іноді це робить селфі. Навіть якщо я не поділюся цим, мені нагадується, як далеко я пройшов у своїй подорожі до любові до себе ".-Паола, 21 рік, Маямі, Флорида
6. Сміятися над собою
"Кожного ранку, Я хочу, щоб я посміхнувся. Якщо я прокидаюся і мій день починається дуже погано, я роблю смішне обличчя у дзеркалі і змушую себе сміятися " - Кортні, 18, Державний коледж, Пенсільванія
7. Покладіть свій гімн сили на петлю
"Співати і танцювати, поки я готуюсь, допомагає мені відчувати себе повною мірою. Чесно кажучи, ці речі не є моїми природними талантами, але моя ранкова рутина - це завжди те, чого я з нетерпінням чекаю. Останнім часом я співаю "Шрами на твою красу" Алесіа Кара. Це нагадує мені, що мені потрібно володіти своєю унікальністю " - Карісса, 17 років, Карсон, Каліфорнія
8. Прийміть кожен дюйм з вас - муха
"Я розмовляю сам зосереджуючись на всіх дивовижних речах, які дозволяє мені робити моє тіло. У мене сильні стегна, які дозволяють мені кататися на гірських велосипедах або їздити верхи. Мої руки дозволяють мені обійняти своїх друзів. Мої руки дозволяють мені писати вірші. Кожна частина мого тіла має причини бути там, і маленьке нагадування проходить довгий шлях протягом дня " - Есмі, 18, Піноль, Каліфорнія
9. Повторіть силові фрази
"Один із моїх вчителів танців сказав мені це якщо ви впевнено ставитеся до себе, ви набудете впевненості. Тому, коли я тільки починаю свій день, я просто кажу собі: «Так, ти поганий». Я не думав, що це спрацює, але це справді так. Це повністю змінює моє ставлення " - Аджала, 15 років, Денвер, Колорадо
dana tepper
10. Одягніться для вас
"Якщо я відчуваю, що мій день розпочався важко, Я дуже одягаюся - навіть якщо нічого особливого не відбувається. Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу відчувати себе і вирішувати вискочити! О, і ще одна річ, якщо я роблю собі комплімент, перш ніж вийти за двері, наприклад, дівчинка, ти гарно виглядаєш, я завжди кажу це вголос. Це робить його більш потужним. - Алексія, 18, Хемптон, Вірджинія
11. Залиште собі любовні записки
"Я буду залиште собі мотиваційне повідомлення на папірці або написано на дзеркалі помадою, тож коли я прокидаюся вранці, я одразу надихаюся " - Олена, 18, Лос -Анджелес, Каліфорнія
12. Скажіть своєму ненависнику "відступи"
"Я борюся з прищами, і іноді тиск середньої школи може тягнути вас вниз і змушувати вас відчувати себе меншими за себе. Але краса починається з того моменту, як ти вирішиш бути собою. Так щоранку Я нагадую собі, що коли ви приймаєте свої недоліки, ніхто не може використовувати їх проти вас ». - Грузія, 16, Бедфорд -Хіллз, Нью -Йорк
dana tepper
13. Вбий себе добротою
"У ті часи, коли у мене виникає спокуса подивитися на інших людей і заздрити їм або навіть хотіти, щоб я був більше схожий на них, Я просто кажу собі, що це я - і я найкращий у цьому ". - Памела, 17, Мертл -Біч, Південна Кароліна
