Еллісон працює над своєю поставою!

Привіт читачі! Я почав школу трохи раніше, і був дуже зайнятий-я впевнений, що всі ви теж були! Однак я приділяв час тренуватися принаймні три рази на тиждень. Через два дні після школи я йду пішки до YMCA, і ходжу хоча б раз на вихідні. Я розпочав новий план тренувань, який трохи відрізняється від моїх інших. На додаток до випадів та хрускітів інших моїх тренувань, я також роблю ще кілька машинних вправ, а також ці вправи, які називаються Y та T. Y і T дійсно допомагають мені, і я це вже відчуваю! Це вправи для постави, які допомагають зменшити наслідки «округлення» або «горбання». Округлення відбувається тому, що ми, природно, нахиляємося вперед, сидячи, а сьогодні, підлітки, багато сидимо в школі, дивимось телевізор, за комп’ютером, тощо.

У будь -якому випадку, оскільки ми всі знаємо, що округлення не є бажаною якістю (подумайте Горбун, якщо Нотр -Дам

), ці вправи важливі! Щоб побачити, як виконуються «Y» і «T», подивіться, як це робить мій тренер Валері тут. Через груди у дівчат підвищується навантаження на спину, і це може викликати більш округлення, ніж у хлопчиків. Виконуйте також ці вправи, щоб ви могли чудово виглядати і мати гарну поставу.

= 0 А.

Розкажіть, як ви, хлопці, формуєтесь на початку цього навчального року! Я хотів би почути все про це!